拔牙之后,应当怎么吃?

有网友经常提问:

拔牙后怎么吃？需要补充什么营养吗？

怎么吃才能避免反复出血？

几天不能吃硬的，能不能整天只喝粥？

没有足够的营养怎么喝粥？可以糊着吃吗？

这些问题很难找到统一的答案。牙医可能会根据患者的情况和自己的经验给出不同的建议。

对有些人来说，可能根本不是个事，第二天就能正常吃饭；对于其他人来说，可能会疼痛甚至发炎，两个星期很难正常进食。

之所以有这样的差异，除了拔牙医生的技术水平，还因为身体素质、年龄、营养状况、健康状况差异很大，恢复能力也不同。如果身体虚弱，年老，有基础疾病，要格外小心。

拔牙这种小手术虽然不是什么大事，但对身体是一种轻微的压力，会留下几天就能愈合的开放性伤口，有潜在的感染风险。

有的人心理紧张，有的人感觉身体痛苦，不要太随便。

一般性建议

-注意休息。保持心情愉快，不要熬夜，也不要太累。避免剧烈运动、游泳、桑拿或热水浴。这些建议适用于大多数轻伤和小病。

-拔牙当天不要喝热水或吃热的食物。食物温度应该是从冰箱温度到室温。当血液凝固不够时，吃一些冷的食物，如冰淇淋、冰果汁、冷酸奶等。，将有助于收缩局部血管，减少再次出血的麻烦。

——第一天不要刷牙漱口，以免影响伤口凝血。不要喝水、汤或粥，避免冲向伤口，以免影响血凝块的稳定。以后几天刷牙不要太用力，避免拔牙的副作用。可以用漱口水仔细清洗。

-注意不要抽烟喝酒。不要吃可能扩张血管的刺激性食物。

补充营养和食物的建议

服用补充剂

黏膜修复需要增加维生素A、维生素C和蛋白质的供应。正常的凝血功能需要维生素K和维生素C的供应。

考虑到拔牙后蔬菜和水果的消耗量可能会大大减少，服用少量维生素C片，直接吞服是有好处的。但是不要吃大块硬维生素C咀嚼片。

维生素A是中国居民容易缺乏的营养素，可以服用胶囊或鱼肝油。如果按照处方服用一两周，就不会有过度的风险。

预付准备金

拔牙前，需要提前一两天多吃点。高蛋白食物吃够了，主食也够了。喂饱自己，让自己吃饱，这样即使很少吃一两顿饭，24小时内也不会太饿...

劝你不要空把牙齿拉在肚子上。很容易觉得不舒服，饭后吃也很痛苦。

此外，如果你每天少吃水果和蔬菜，多种维生素和类黄酮的供应不足，可能会影响凝血功能。

提前一周吃蔬菜和水果，补充维生素C和维生素K，在水果和蔬菜中添加黄酮类物质，可以在很大程度上避免出血和难以愈合的困扰。

担心拔牙后吃的不够，维生素C、维生素A等营养素也可以提前一周服用补充剂，有益无害。

拔牙后注意饮食

拔牙当天可以吃软食。一定要在不拔牙的一侧咀嚼，小嘴结巴，减少肌肉活动范围，尽量不要拉到拔牙部位。

比如软鸡蛋羹、鱼片、豆腐、蒸软菜叶、煮软饭等。都很合适。

与其吃稀饭让粘稠的食物在整个嘴里都洗不干净，不如直接吃煮好的米饭，在另一边咀嚼，然后直接咽下去。相反，食物对伤口的污染更小。

医生是不允许吃硬食物的，一方面怕口腔肌肉的运动过大，影响拔牙时血凝块的稳定性，另一方面也怕硬食物及其碎片碰到伤口，耽误黏膜的修复，造成出血甚至感染。

有的医生不让人拔牙后用吸管吃饭，怕用力吮吸的动作会造成拔牙伤口出血。确实，刚拔完，避免任何吮吸动作，不要咬牙齿，不要做鬼脸，不要张嘴，不要说太多话。总之尽量避免面部和口腔肌肉运动引起的出血。

因为医生让我尽量不要让食物接触伤口，拔牙后第二天就尝试用吸管喝酸奶，挺成功的，但是抽烟的方式和日常生活的方式不一样。

不要把舌头向后缩，把脸颊贴进去，尽量把舌头固定住，把吸管咬在前面的位置，最大限度的避免脸颊肌肉的运动。

此外，开小口，防止食物渗透到嘴里，污染伤口。

不要把吸管弄得太细，这样可以顺畅地流动。如果你做不到这一点，暂时不要吸烟。

拔牙前的健康评估

最后一个建议是拔牙前考虑自己的身体状况。

虽然这对健康的年轻人来说是一件小事，但对体弱者和病人来说，这可能是身体代谢系统崩溃的导火索。

如有凝血功能异常(如血小板减少症)、血液病、传染病、免疫系统功能障碍、血糖异常升高等。，最好提前咨询医生，不要贸然拔牙。

服用抗凝剂、免疫抑制剂等的人。，也应该咨询医生，等几天再考虑拔牙。

身体虚弱、健康状况不佳、有基础疾病的人在拔牙前应咨询医生，进行相关检查，综合评估后再进行拔牙。之后，他们应该特别注意伤口，以避免各种并发症。

我不是医学专家。这里只能给你提示。

总结:

拔牙前后应注意的问题

1.了解自己的身体状况，是否有可能影响拔牙安全和康复的情况，并向医生说明。如生病、感冒、月经、凝血功能异常等。

2.最好是周五下午左右。拔牙后可以休息两天，避免事后过度疲劳和紧张。好好休息，不要熬夜，但是不要打扰。

3.提前一周服用维生素C(比如每天300mg)和维生素A(比如5000-10000国际单位胶囊)。也可以直接服用多种维生素矿物质制剂。避免服用影响凝血的药物。提前一周多吃蔬菜水果。提前一天多吃蛋白质，避免拔牙后的饥饿感和虚弱感。

4.拔牙前先吃饭喝水。

5.拔牙后几小时内少吃或不吃，避免辛辣食物、硬食物和刺激性食物，避免烟酒刺激。可以吃既卫生又有资格减少出血的冷食。

6.拔牙后第一天不要刷牙漱口，也不要喝液体，以免冲向伤口。

7.少说话，不要做夸张的面部表情，避免口腔和面部肌肉运动牵拉伤口导致出血。

8.在接下来的几天里，吃软的食物，用牙齿在没有伤口的一侧咀嚼。

9.如果有感染、发烧、剧烈疼痛或严重不适，请联系医生进行进一步诊断。

总之，拔牙前要做好准备，拔牙后尽量做到食物多样，营养充足。

拔牙后一周内每天只能喝粥，没有规定。即使喝粥也要加鱼糜、肉末、肉汤、水煮绿叶等。最好添加一些蛋白粉，增强其营养价值。

不要以拔牙后不能吃硬东西为由，每天沉迷于蛋糕、面包、冰淇淋等甜食…

除了拔牙，正畸初期还会影响咀嚼，给正常饮食带来很大不便。拔牙伤口基本愈合后，适合将食物糊好再用粗吸管吸。酸奶、豆浆、果蔬浆、浓汤、粥等。可以这样吃。然后过渡到咀嚼软食，再过渡到正常食物。

其他人可能会窃喜，因为牙齿不能咀嚼，每天吃流食和半流食会暂时变瘦。但是必须明白，用这种方法瘦几斤是不健康的，因为营养供给减少了，主要损失的是肌肉。以后正常吃了，会反弹的。所以，乖乖吃够营养！

如果拔牙和正畸能留下什么“遗产”，希望大家从这些经历中学会小口吃，放慢吃饭速度。

以后牙齿正常工作后，这样的好习惯还是会保持的。这样，治疗带来的痛苦是值得的。