得了盆腔炎怎么办 预防盆腔炎的7大方法与饮食禁忌
韩亚养生预防女性盆腔炎的七种方法
1.不要忽视个人卫生
保持会阴清洁干燥，每晚用清水冲洗外阴，并制作专用盆。一般不用洗阴道，也不用用热水或肥皂洗外阴。平日勤换内衣，不要穿化纤质地的紧身内衣。床上用品应单独清洗和干燥，以避免感染其他致病菌。
2、清淡食物保持健康
平日饮食要清淡。多吃些营养丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免吃生冷刺激的食物。
3.妇科检查是悠闲的做
尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。你应该去正规医院做妇科检查。
4.坚持使用避孕套
调查显示，坚持使用安全套的女性盆腔炎发病率明显低于不使用安全套的同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。因此，避孕套不仅是一种很好的避孕方法，也是保护女性免受盆腔炎的好助手。
5、经期保健记
经期要注意保健，如勤换内衣卫生巾，忌冷，不吃冷刺激性食物，不要过度劳累。充分休息，经期如果努力，很容易形成盆腔淤血，抵抗力降低，诱发盆腔炎。经期禁止性生活、游泳、洗澡、桑拿，因为此时身体抵抗力下降，病菌容易进入，造成感染。
6.抽出时间，经常锻炼
参加各种体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如上下班骑车，坐公交提前两站下车步行上班或回家，上班时站起来放松筋骨，在家看电视的时候做扭腰压腿。
7.亲密伙伴应该是固定的
性伴侣的增多也会给女性健康带来新的危机，尤其是男女双方都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率要高几倍。所以说真的，固定性伴侣是保证健康的基本原则。对于患有盆腔炎等妇科疾病的女性，我们应该乐观积极地进行治疗，切不可掉以轻心。
8、瘦身不需要减少营养
有些女性仅仅依靠不吃东西来减肥，因为她们担心变胖，这会使身体变得极其虚弱。如果他们不及时补充营养，就会导致抵抗力急剧下降，可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。
正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等，既能满足人体的需求，又不会发胖。
盆腔炎患者的饮食禁忌有哪些？
1.避免吃热的食物
因为盆腔炎是性热病，如果继续吃一些温热的食物，比如牛、红参、羊肉、狗肉等。，会导致更严重的疾病，甚至出现苦味、体热等异常症状。
2、辛辣的油炸食品不能吃
盆腔炎患者容易出现盆腔淤血。如果他们吃这些辛辣的油炸食品，如辣椒、胡椒、八角、油条、炸猪排等。，它们会导致局部极度拥堵，而且情况会变得更加严重。
3、生冷食物不能吃
盆腔炎与血瘀密切相关，常引起患者不同程度的下腹部疼痛。因此，人们仍然吃一些冷的食物，如冰制品和冷水果，这将导致血瘀增加，更明显的疼痛，影响患者的生活。
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