酒精肝预防有五招 危害不容小觑

预防酒精性肝炎的方法有哪些？

1.选择健康文明的生活方式。为了预防酒精性肝炎，每个人都应该多吃素食，主要是谷类，粗细搭配，清淡，忌油腻食物，营养易消化，多吃食物，忌寒、甜、腻食物，忌辛辣食物和痰湿助食。多吃水果和蔬菜，经常吃牛奶和豆类，饮食清淡少盐，注意补充含有较多维生素B、C、K和叶酸的食物，如新鲜水果和蔬菜。

2.控制饮酒量，尽量喝低度或非酒精饮料。虽然适量饮酒有益健康，但酒精对肝细胞的毒性很强，95%的酒精直接影响蛋白质和脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

3.饮酒后要补充高蛋白、高纤维素的饮食，尤其是维生素B、维生素A、C、K、叶酸。

4.酒精中毒患者的早期发现和治疗可以预防酒精性肝炎的发生。因此，酒精性肝炎的预防应定期进行，每3-5年或更少。项目主要包括b超和肝功能，然后去医院做肝功能和体检，特别是长期饮酒，有肝脏或消化系统疾病的人群。

5.预防酒精性肝炎，还应避免空腹饮，不要一次喝很多，不要用汽水和苏打水喝。

酒精性肝炎的危害有哪些？

1.上消化道出血

酒精性肝炎引起的门静脉高压症常发生酒精性肝炎上消化道出血的危害，也可能由急性胃糜烂、溃疡或食管静脉曲张出血(EVB)酒精性肝炎的危害引起。如果酒精性肝炎的危害得不到及时有效的治疗和处理，就会出现休克等危及生命的情况，死亡概率更高。

2.腹水和感染

酒精性肝炎由于电解质、渗透压、营养等因素，大量腹水和酒精性肝炎是有害的，类似于肝硬化和肝癌患者的腹水。所以恶性循环容易出现电解质紊乱和酒精性肝炎的危害，或者整个系统受到威胁导致死亡。同时，由于酒精性肝炎过程中营养和各种酒精性肝炎的有害因素，酒精性肝炎的危害导致免疫力低下，容易感染，尤其是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。酒精性肝炎危险肺炎的发病率是人群的3-4倍，是死亡的重要原因之一，应重视酒精性肝炎危险肺炎的预防和控制。

3.电解质紊乱和酸碱平衡失衡

乙醇代谢产生高乳酸血症和酮症，导致AG(阴离子间隙)代谢性酸中毒中酒精性肝炎的危害。酒精过度麻醉可引起呼吸性酸中毒中酒精性肝炎的危害，戒断综合征中过度呼吸可引起呼吸性碱中毒中酒精性肝炎的危害。同时，由于摄入不足、排泄过多、胃肠道和肾小管吸收不良，以及酒精引起的酸碱紊乱和酒精性肝炎的危害，电解质紊乱、低钾、低镁、低钙、低磷等酒精性肝炎危害是死亡的重要原因。

4.肝性脑病(肝昏迷)

酒精性肝炎的重要危害包括大多数酒精性肝炎患者是由酒精性肝炎的危害如消化道出血、电解质和酸碱失衡、继发性感染和疾病本身的复杂机制引起的。如果在发生肝昏迷酒精性肝炎的危害时抢救不当或不及时，死亡率极高。对于酒精性肝炎患者，应从预防上述诱发酒精性肝炎的有害因素入手，积极治疗酒精性肝炎的危害。

边肖有一句话:酒对肝脏的危害会随着饮酒量的增加和饮酒时间的延长而加重和升级，所以在日常生活中要积极做好预防工作。最后，希望以上内容对大家有所帮助！

不要忽视酒精性肝炎的三大危害

酒精性肝炎的危害一、上消化道出血

酒精性肝炎引起的门静脉高压症常发生酒精性肝炎上消化道出血的危害，也可能由急性胃糜烂、溃疡或食管静脉曲张出血(EVB)酒精性肝炎的危害引起。如果酒精性肝炎的危害得不到及时有效的治疗和处理，就会出现休克等危及生命的情况，死亡概率更高。

酒精性肝炎二的危害。腹水和感染

酒精性肝炎由于电解质、渗透压、营养等因素，大量腹水和酒精性肝炎是有害的，类似于肝硬化和肝癌患者的腹水。所以恶性循环容易出现电解质紊乱和酒精性肝炎的危害，或者整个系统受到威胁导致死亡。同时，由于酒精性肝炎过程中营养和各种酒精性肝炎的有害因素，酒精性肝炎的危害导致免疫力低下，容易感染，尤其是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。酒精性肝炎危险肺炎的发病率是人群的3-4倍，是死亡的重要原因之一，应重视酒精性肝炎危险肺炎的预防和控制。

酒精性三型肝炎的危害。电解质紊乱和酸碱失衡

乙醇代谢产生高乳酸血症和酮症，导致AG(阴离子间隙)代谢性酸中毒中酒精性肝炎的危害。酒精过度麻醉可引起呼吸性酸中毒中酒精性肝炎的危害，戒断综合征中过度呼吸可引起呼吸性碱中毒中酒精性肝炎的危害。同时，由于摄入不足、排泄过多、胃肠道和肾小管吸收不良，以及酒精引起的酸碱紊乱和酒精性肝炎的危害，电解质紊乱、低钾、低镁、低钙、低磷等酒精性肝炎危害是死亡的重要原因。

酒精性肝炎IV的危害。肝性脑病(肝昏迷)

酒精性肝炎的重要危害包括大多数酒精性肝炎患者是由酒精性肝炎的危害如消化道出血、电解质和酸碱失衡、继发性感染和疾病本身的复杂机制引起的。如果在发生肝昏迷酒精性肝炎的危害时抢救不当或不及时，死亡率极高。对于酒精性肝炎患者，应从预防上述诱发酒精性肝炎的有害因素入手，积极治疗酒精性肝炎的危害。

随着饮酒量的增加和饮酒时间的延长，酒精对肝脏的危害会加重和升级。肝损伤有三个阶段:

主要损害是酒精性脂肪肝。喝的越多，时间越长，肝脏脂肪变化越严重。日常饮酒比间歇性饮酒危害更大，大量饮酒比每天少量饮酒危害更大。据统计，近60%的慢性酗酒者患有脂肪肝。

继发性损害是发展为酒精性肝炎，炎症会加重肝损伤。

第三阶段损伤导致酒精性肝硬化。当它发展成肝硬化时，对肝脏的损害是不可逆的。如果不加科学治疗，控制病情发展，很可能会发展成肝癌。可见，酒精性肝炎对人体健康的危害是相当大的。

热情提醒酒精性肝炎患者多吃莲藕，可促进体内废物快速排出，从而净化血液，增强肝功能。