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能够疏通经络的食谱有哪些?

导语:“经”的本义是“纵线”,有路径的意思。简单来说就是经络系统中的主径,存在于体内,贯通上下,内外相通;“络”的本义是“网”。简单来说就是从主干道分支出来的辅路,存

“经”的本义是“纵线”,有路径的意思。简单来说就是经络系统中的主径,存在于体内,贯通上下,内外相通;“络”的本义是“网”。简单来说就是从主干道分支出来的辅路,存在于身体表面,纵横交错,遍布全身。《灵枢脉度》说:“经脉为内,枝横为络,其余为太阳。”根据大小深浅的不同,脉象分别称为“经络”、“络脉”、“孙脉”。

如果经络畅通,人体就会运行得更顺畅、更健康。下面介绍的三个方子,有助于疏通经络。你不妨试试。

1.红枣姜粥:清洁毛孔

操作:红枣、生姜和米饭或小米一起煮。

点评:趁热喝一碗,使身体微微出汗,将毛孔内的脏东西轻轻捏出,以调和气血,疏通内外经络。

2.巧用老丝瓜:用食之气导经络

操作:1块老丝瓜,切碎炒至淡黄色,磨成细粉。每次10克,与热水混合均匀,口服。

点评:中医认为,老丝瓜是贯穿筋脉的,类似人体的经络,所以用老丝瓜的气来引导人体的经络,使经络畅通,气血通畅。

3、薄荷茶:借食物的味道疏通经络

操作:取干薄荷叶15g,绿茶3g,放入1500ml沸水中。浸泡冷却后,滤出残渣,加入少量冰糖。或者将新鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接倒入沸水中。

评论:薄荷用来泡茶。薄荷有薄荷、留兰香、苹果薄荷三种,味苦,有健胃通络的功效。但是薄荷很爽,不能长期服用。

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