减肥方法 抑制脂肪吸收豆腐配海带
导语:豆腐不仅可以补充优质的蛋白质、维生素E、钙、铁等。,还含有多种皂甙,可防止脂质过氧化物的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角苷能促进碘的排泄,容易引起碘缺乏
豆腐不仅可以补充优质的蛋白质、维生素E、钙、铁等。,还含有多种皂甙,可防止脂质过氧化物的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解;但皂角苷能促进碘的排泄,容易引起碘缺乏。海带富含碘,用海带煮豆腐是很合理的。
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