健身达人孙俪的亲子瑜伽，让妈妈和孩子更亲密
健康又养生导语：娱乐圈有名的养生大人孙俪，不仅自己爱瑜伽，还开车送老公。工作伙伴一起锻炼，这是生活中适当的正能量。女儿也受母亲影响，和母亲一起做亲子瑜伽。亲子瑜伽在明星妈妈中很受欢迎，因为这是一种
娱乐圈有名的养生大人孙俪，不仅自己爱瑜伽，还开车送老公。工作伙伴一起锻炼，这是生活中适当的正能量。女儿也受母亲影响，和母亲一起做亲子瑜伽。亲子瑜伽在明星妈妈中很受欢迎，因为这是一种与父母交流和锻炼健康的好方法。
亲子瑜伽涉及时间长。可以在宝宝还是宝宝的时候进行，但是这个时期的主要内容是妈妈产后恢复和宝宝按摩。孩子三岁左右，身体更加协调，学习模仿的能力有所发展，可以和妈妈一起练习更精准的瑜伽姿势。
亲子瑜伽的好处
亲子瑜伽对母亲和婴儿都有很大的好处。与成人的个人瑜伽不同，亲子瑜伽的体式会更简单，有些体式是专门为父母和孩子之间的合作而创造的。这些体式可以让婴儿更容易做到，并获得练习瑜伽的兴趣。婴儿的身体在瑜伽中可以发展得更好，尤其是运动能力。对于热情活跃的男宝宝来说，可以稳定自己的心态，集中注意力转移注意力。
在和宝宝一起练习的过程中，妈妈会更加亲密平等，妈妈能有效保护宝宝免受运动伤害。
亲子瑜伽的体式
1.树形:母亲和孩子站得很近，母亲的一只胳膊可以放在婴儿的肩膀上，帮助保持稳定。外腿慢慢向上移动，贴在大腿上，外手并拢在一起。
2.羽绒狗式:妈妈完成羽绒狗式后，让宝宝在中间的拱门处做山峰的动作。孩子们喜欢打洞的游戏，所以它会很有趣。
宝宝四肢柔软，所以很多动作都可以轻松完成，但是不需要很标准的细节，不断的矫正会让宝宝失去运动的乐趣。
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