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四时养生指的是什么春秋养 夏季养生的具体方法

导语:四时养生指的是根据季节变化,合理调整生活方式以保持健康。春季养生注重清肝理气,秋季养生则侧重于养肺润燥,夏季养生的具体方法包括注意饮食调节、合理运动和防暑降温等。
四时养生指的是什么春秋养

答案是:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

四时养生也叫四季养生。人的一生都在不停的养生。饮食,饮水,呼吸,以及用药,用保健品,锻炼,调节心态等都属于养生的范畴。

人大约从30岁以后,体能各项指标都慢慢地开始由生发向消耗转化。所以养生很重要。

春季主生发,要养肝。肝在五行中属木。

夏季主生长,天气炎热,要养心。心属火。

秋季主成熟,主收获,要养肺,肺属金。

冬季主寒凉,要收藏,要养肾,肾属水。

一年四季都要养脾胃。

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