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如何补血益气 圆肉姜枣煲瘦肉食疗法

导语:圆肉生姜大枣猪瘦肉汤具有补血益气、养血安神的功效,适用于心血虚、失眠健忘、贫血、神经衰弱等症状的中老年男女。原材料:圆形肉10g,生姜3片,红枣15个,瘦肉300g。练习:1.圆肉红枣洗

圆肉生姜大枣猪瘦肉汤具有补血益气、养血安神的功效,适用于心血虚、失眠健忘、贫血、神经衰弱等症状的中老年男女。

原材料:

圆形肉10g,生姜3片,红枣15个,瘦肉300g。

练习:

1.圆肉红枣洗净,红枣去核;将瘦肉洗净,切成块,一起放入陶罐中,加入2500毫升清水(约10碗),大火煮沸,然后文火煮约2小时,加入适量盐。

2.这个量可以3 ~ 4人使用。

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