神经衰弱怎么调理 练气功可防治神经衰弱
是书瑶呀导语：人大脑皮层的神经细胞有很强的耐受性。经过一整天紧张的精神活动，疲劳可以通过适当的休息或睡眠来恢复。谁容易神经衰弱？任何能引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如亲人去世、学习负担重、工作不顺
人大脑皮层的神经细胞有很强的耐受性。经过一整天紧张的精神活动，疲劳可以通过适当的休息或睡眠来恢复。
谁容易神经衰弱？
任何能引起持续紧张和长期内心冲突的因素，如亲人去世、学习负担重、工作不顺心、人际关系不协调、家庭不和或长期思想矛盾等。，使神经活动过程处于紧张而持久的紧张状态，超过了神经系统所能承受的限度，就可能发生神经衰弱。
脑力劳动过于紧张繁重，伴随着情绪的持续紧张，或者工作安排不当，忙乱无序，缺乏劳逸结合，往往会改变生活和睡眠的规律，从而造成脑功能过度紧张，神经衰弱。
性格方面，胆小、自卑、敏感、多疑、高度依赖、缺乏自信，或者过于主观任性、急躁强势、自制力差的人，容易神经衰弱。
神经衰弱的人可以练气功。
在神经衰弱的治疗中，主要原则是消除压力产生的原因，调整压力引起的大脑功能障碍。气功疗法对神经衰弱有一定疗效。
首先，气功要求练习者在练习时要放松自然。放松是指精神和形式的放松。静是指精神的宁静，是指在精神主动放松的基础上，意识进入一种似睡非醒的特殊状态。
这种状态使大脑皮层功能得到积极的休息和调节，有利于缓解和消除大脑持续的神经状态，对神经衰弱起到治疗作用。
其次，练气功到安静状态时，身体不仅在客观上经历了各种有益的调整和变化，而且在主观上感觉极其珍妮弗和豁达。从而处于良好的情绪状态。它在消除经常与神经衰弱相关的负面情绪方面起着重要作用。
最后，通过长期的气功锻炼，修身养性，陶冶情操，从而在一定程度上影响一个人的气质和性格，这也是通过气机防治神经衰弱的重要因素。
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