吃什么抗衰老 女人抗衰老必吃的5种水果
晏大小姐Vivi导语：吃一些有滋补滋润作用的果蔬，是一种非常适合的抗衰老方式。我们给你介绍的五种水果，有化妆的作用但不刺鼻，不干不腻。首先，甜柑橘柑橘性温甘，具有开胃理气、止渴润肺的功效。然而，如果人们吃得更
吃一些有滋补滋润作用的果蔬，是一种非常适合的抗衰老方式。我们给你介绍的五种水果，有化妆的作用但不刺鼻，不干不腻。
首先，甜柑橘
柑橘性温甘，具有开胃理气、止渴润肺的功效。然而，如果人们吃得更多，他们会出现口腔疼痛、喉咙干燥和喉咙痛等愤怒的症状。
食疗养生:柑橘盛产珍品，中医可以入药。陈皮、生姜、紫苏叶9克，加水和红糖煎煮，可治感冒咳嗽；陈皮、生姜、川椒各6g，水煎可治胃寒呕吐。
第二，梨园香
素有“百果”美誉的梨，性寒味甘，有助消化，增进食欲。具有润肺清心、化痰止咳的功效。
食疗养生:一个生梨，洗净去皮切碎，用冰糖炖煮，可以治愈感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
第三，苹果
苹果扁而甜，是健脾开胃的好产品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、单宁酸、柠檬酸，因此具有收敛止泻作用。
食疗养生:苹果干粉15g，空腹时温水服，每日2-3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
第四，上床萝卜
萝卜性凉、味辛、味甘，具有健胃消食、止咳化痰、利尿清热、解毒的功效。每天睡前吃点新鲜萝卜，可以增强心脏功能。民间谚语“萝卜在床上，生姜在床上”对于保健并非没有道理。
食疗养生:萝卜洗净(红辣萝卜较好)不去皮，切碎，加2-3勺麦芽糖，静置过夜，溶于萝卜糖浆中，勤饮治疗急慢性支气管咳嗽。
第五，关于柿子的八卦
柿子寒，甜，涩。新鲜柿子含维生素和矿物质较多，仅次于柑橘，但高于梨和苹果。
食疗:柿子可治呃逆、嗳气等疾病；柿子炭能治便血；柿霜可以治咽喉痛，咳嗽，口疮。
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