懒人自制柠檬蜂蜜水减肥

蜂蜜水减肥蜂蜜减肥法听说蜂蜜可以美容,那什么时候喝？懒人必备！自制柠檬蜂蜜水。

蜂蜜是一种纯天然食品，营养丰富，不需要消化就能吸收。每天喝蜂蜜水，一天两杯，不仅营养丰富，还有更多的保健作用。边肖今天建议懒人在家做蜂蜜水减肥。

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准备:1。柠檬用清水冲洗干净，在表面涂抹一层盐，轻轻搓揉表面，用水冲洗；2.将柠檬切成薄片；3.将柠檬片放入冷开水中，然后加入蜂蜜制成。烹饪技巧1。用盐清洗柠檬表面，可以起到杀菌的作用；2.酿造蜂蜜时不要用热水，因为热水会破坏蜂蜜的营养，要用冷开水或温开水。

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健康小贴士柠檬:1。维生素C:柠檬等柑橘类水果中含有的维生素C，可以刺激胶原蛋白增殖，促进皮肤健康。胶原蛋白帮助皮肤光滑有弹性。柠檬汁中含有的维生素C可以降低牙龈炎症的风险，促进口腔健康。越来越多的研究表明，来源于柑橘类水果(如柠檬)的维生素C可以保护衰老相关基因，降低老年痴呆症、帕金森病等衰老相关疾病的风险。2.类黄酮:柠檬含有数百种被称为类黄酮的天然物质。黄酮类化合物具有抗病毒、抗氧化、抗癌、抗炎和抗菌作用。3.橙皮苷:新鲜柑橘类水果含有橙皮苷，可以降低动脉炎症的风险。4.β-隐黄质:这种少量的植物营养素具有抗氧化的特性，有助于保持肺部健康。它的具体功效还有待研究。5.钾:柠檬是天然钾的来源。这种矿物质可以将血压保持在健康水平，从而促进心脏和肾脏的健康。6.柠檬烯:柠檬精油是柠檬皮中含有的一种化合物。实验室研究表明，给癌细胞注射柠檬精油可以杀死癌细胞。柠檬精油是否能对人体发挥这种强大的作用还有待医学界进一步研究。蜂蜜:蜂蜜营养丰富，主要是葡萄糖和果糖，占70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强身健体、益智、增加血红蛋白、改善心肌等作用。长期服用可延年益寿。《本草纲目》记载:“蜂蜜有伊斯兰教的五大支柱:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋季干燥对人体的危害，起到润肺养肺的作用。从而使人健康长寿。