淡盐水的功效 淡盐水泡脚的功效

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一、用淡盐水泡脚的效果

第二，泡脚的最佳时间

第三，脚气患者不要泡脚

淡盐水泡脚的效果

1.用淡盐水泡脚的效果

1.1、改善足部皮肤

用盐水泡脚可以去除脚部的角质和死皮，改善脚部皮肤，美化脚部，让脚部看起来光滑整洁。

1.2、消除足部疲劳

盐富含矿物质。用热盐水泡脚可以促进血液循环，放松因长时间行走而紧张的脚部神经，使脚部的血液通路畅通，快速简单地消除脚部的疲劳和水肿。

1.3、消除足部水肿

如果你站得太久，你的脚会肿。如果摄入体内水分过多，就无法及时排泄。这些多余的水分很容易堆积在你的脚上，这会导致你的脚疲劳和酸痛。用热盐水泡脚，可以有效消除脚部的水毒性，缓解长时间站立引起的水肿。

1.4、预防和治疗感冒

感冒主要因邪而损害肺部健康。治疗时要祛风解表。出汗会让恶灵穿透皮毛。用盐水泡脚可以给身体适当的刺激，促进新陈代谢，扩张外周血管，放松交感神经，缓解鼻塞等感冒症状。

2.用盐水浸泡脚的方法

在一锅热水中加入一勺盐，浸泡15-30分钟。开始发热，微微出汗为宜；浸泡时可以用一只脚搓另一只脚，有利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果配合足底中心涌泉穴的按摩，还能促进睡眠，延缓衰老。

3.盐水泡脚用什么盐

一般用海盐，但其实也可以用盐。主要成分都是一样的，都有洗脚和预防脚气的作用。

小心用水桶泡脚。木桶虽然保温效果好，但是用起来太重太贵。你可以在超市买一个高一点的塑料桶代替，边浸泡边加热水。现在有很多电动足浴盆。如果能把它们做得更高，像桶一样深就更好了。

泡脚的最佳时间

晚上9:00-10:00泡脚是保护肾脏的最好方法。此时泡脚可以逐渐增加身体的热量，从而扩张体内的血管，更有利于放松月经，促进血液循环。因为晚上9~10点，肾经气血会进入一个相对较弱的时间。泡脚可以有效促进睡眠，缓解一整天疲惫的神经。

泡脚时水温在40℃左右，浸泡时间控制在半小时左右。如果早上有足够的时间起床，可以泡脚，可以促进血液循环，相持一晚后放松身体，调节内分泌系统和自主神经，让你精力充沛。

患有脚气的病人不应该泡脚

大多数人认为泡脚可以缓解脚气的症状，主要是因为脚气最怕痒，但是热水烫过后，痒的症状减轻了，心理上觉得热水可以起到杀菌的作用。其实脚气是真菌感染引起的疾病，只有在100℃才能杀死。一般足浴水的温度不会杀死它，反而会增强它的活性。

而且“以热止痒”的做法往往没有长期效果，因为热水会使脚部毛细血管扩张，容易导致皮肤损伤。这时体外的溶血性链球菌会通过患处的小伤口侵入人体，导致丹毒。这就是为什么大多数丹毒患者都患有脚气。

众所周知，脚底是一个出汗的地方。鞋底每平方厘米有600多个汗腺，是身体其他部位的2~4倍。我们的脚底有超过25万个汗腺，每天可以分泌近500毫升的汗液。除了水分和盐，这些汗液还含有乳酸和尿素。含水量高的时候，非常有利于细菌和真菌的繁殖。泡脚相当于给脚气真菌提供了更舒适的生长环境。