月经可以洗头吗 来例假可以洗头吗
鹿桃养生导语：月经是女性正常的生理功能，可以将体内的废物转化为血液，通过狭窄的子宫排出体外。但如果子宫内有血块，出口堵塞，就会发生所谓的生理性痛经。月经期间保护身体非常重要。来例假可以洗头吗？月经期间尽量不要洗头。如果你必须用热水洗头，那么出门前用吹风机吹干。为了防止月经不适和痛经，老一辈人会告诉我们，在月经期间
月经是女性正常的生理功能，可以将体内的废物转化为血液，通过狭窄的子宫排出体外。但如果子宫内有血块，出口堵塞，就会发生所谓的生理性痛经。月经期间保护身体非常重要。来例假可以洗头吗？
月经期间尽量不要洗头。如果你必须用热水洗头，那么出门前用吹风机吹干。为了防止月经不适和痛经，老一辈人会告诉我们，在月经期间，我们不应该洗头，不应该喝冷饮，不应该多吃促进新陈代谢的食物。不要提重物、熬夜、不要剧烈运动等。月经期间，这可以防止血液堵塞。但是西医没有相关结论，就是没有说月经期间不能洗头。
女性月经来潮，盆腔处于充血状态，流向身体其他部位的血液会少一些，自然头部也会少一些；如果头皮遇到冷水，会使头皮血管收缩，导致血液循环减少。所以月经期间最好不要碰任何凉的东西。
女性月经期间必须了解的健康知识
1.正确使用经期卫生用品。当卫生巾引起外阴瘙痒、不适或异味时，立即停用，选择其他品牌。
2.天气寒冷时，注意保暖，避免刺激，不要坐在阴凉的地方，不要用冷水洗澡，不要吃冷食或喝冷饮等。
3.月经期间，由于子宫内膜有无数的小伤口，宫颈是张开的，最好不要洗澡。
4.月经期间要勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，最好洗澡。
5.月经期间多吃低盐食物，减少乳制品和甜食，增加纤维摄入，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦和深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪，消除水肿和乳房的食物。
6.腹部不适可用局部热敷或圆形按摩治疗。不做体力劳动、娱乐或剧烈运动，不熬夜，保证充足睡眠。
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