体内湿气重吃什么食物 男人湿气重怎么办？吃什么水果效果好？这几种食物值得选择
杏林智慧养生导语：男性朋友在夏天会觉得自己的身体湿气太重，所以在炎热的夏天，不仅要抵御天气的酷热，还要把身体湿气去掉。湿气积聚在体内，可能会引起风湿病。所以只要注意身体的调养，吃一些能帮助身体排出水分的水果，效果是明显的。如果你想减少体内水分，我来看看下面的水果。湿气重吃西瓜有用吗?西瓜是夏天最常见的水果之一。很多人觉得热了就想吃一个水多的美味西瓜
男性朋友在夏天会觉得自己的身体湿气太重，所以在炎热的夏天，不仅要抵御天气的酷热，还要把身体湿气去掉。湿气积聚在体内，可能会引起风湿病。所以只要注意身体的调养，吃一些能帮助身体排出水分的水果，效果是明显的。如果你想减少体内水分，我来看看下面的水果。
湿气重吃西瓜有用吗?
西瓜是夏天最常见的水果之一。很多人觉得热了就想吃一个水多的美味西瓜。当然，这种水果食用后的好处可能不在人们的关注范围之内。在炎热的夏天，吃一个美味的西瓜不仅可以缓解夏日的炎热和烦恼，还可以生津止渴。还能有效抑制胃热、牙痛、高血压。它是一种功能非常全面的水果，同时可以去除体内的水分，达到调和的效果。
甘蔗可不可以抑制男人体内湿气?
甘蔗是许多人非常喜欢吃的水果之一。味道很甜，吃了有同样生津止渴的效果。甘蔗中所含的糖分也是人体需要的营养物质之一。夏天只有一根美味的甘蔗能让心情更愉快，还能通便止咳。更重要的是，吃了之后，身体的水分会减少。虽然不是特别明显，但是再吃一根美味的甘蔗也能对身体有一定的调养作用，绝对是不能拒绝的美食之一。
除了水果，食物也能祛除体内湿气
光吃水果，效果不大。成分方面，也可以选择一些有助于去除水分的食物。比如用竹笋和西瓜皮煮鲤鱼，这里就不详细介绍西瓜的疗效了。竹笋，这种夏天难得的食物，还是可以买到的。鲤鱼可以选择菜市场上最常见的鲤鱼。这三种材料对身体的除湿效果比上面的水果强很多倍。当然，天天吃是不现实的。每2到3天吃一次，对去除水分有很大的作用。
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