脾最怕什么 身体器官最怕什么？远离这些害怕事物能保命！
饮食养生汇身体的每一个器官都是必不可少的，它在身体中起着一定的作用。但是生活中的一些不良习惯对器官造成不同程度的伤害。如果你想延长器官的使用寿命，你必须知道它们害怕什么。
身体器官最怕什么？
1.心怕咸
吃太多盐会增加心脏的负担。盐吃得越多，患心脏病和高血压的风险就越高。盐的主要成分是氯化钠。钠过多会增加血管压力，引起心脏不适。此外，酱油和酱油也含有盐。心脏功能差的人一定要保持清淡饮食，控制油、盐、糖的摄入。
2.脾怕气
脾虚是一切疾病的源头。脾脏是体内重要的淋巴器官，具有造血和血液过滤功能，能清除体内老化的血细胞，还参与免疫反应。情绪波动过大或脾气不好都会引起肝火和腹胀。所以，为了保持情绪稳定，当压力过大时，不妨通过洗个热水澡或运动来释放身心。
3.胃怕饮食不规律
暴食、暴食、饥饿都会对胃造成伤害，甚至引发胃癌。如果想养胃，就必须一日三餐定时定量，三餐只吃百分之七到八。
4.肝脏害怕脂肪
油腻的食物难以消化，会转化为脂肪，堆积在肝脏周围，从而引起脂肪肝或肝硬化。因此，我们应该少吃油腻的食物，控制饮食，多做体育锻炼，保持正常体重，避免过于肥胖。
5.肺部害怕吸烟
肺在体内起过滤作用，过滤掉有害物质。但香烟燃烧后，会产生焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质，使肺部变黑，甚至长时间引发肺癌。中医认为，白色可以进入肺经，可以多吃莲子、百合或银耳等白色食物，可以达到润肺的效果。
6.肠子害怕刺激
肠道是最大的免疫器官，几乎所有的营养物质都是从肠道吸收到体内的，80%以上的免疫细胞都聚集在肠道内。但他们最怕刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、辛辣食物等，会损伤肠黏膜，甚至引起肠息肉。每天多喝水，喝1~2杯酸奶，补充益生菌，维持肠道菌群平衡。
7.肾脏害怕疲劳
肾脏每天需要清理150升体液，帮助净化血液，排出体内的代谢废物和垃圾。但身体最怕疲劳，性生活频繁，水太少，久坐，憋尿会对肾脏造成损害。
温馨提示
只有知道每个器官害怕什么，才能更好的维护器官。平时要保持一日三餐的规律，合理安排作息，避免太累，多参加户外活动，提高抵抗力。
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