脾虚是什么原因造成的 脾虚肝郁形成原因
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一、脾虚肝郁的成因1。脾虚肝郁的成因
2.脾虚肝郁的症状有哪些
3.脾虚肝郁的中医治疗
二、什么对脾虚肝郁有好处
三、脾虚肝郁时应该注意什么
脾虚肝郁的成因
1.脾虚肝郁的成因
1.1.抑郁和愤怒
众所周知，思考伤脾。如今社会竞争越来越大，社会压力越来越大。人们长期担心，导致脾脏越来越差。
1.2、多吃冷食
现在，人们从冰箱里拿出饮料，直接吃水果，有时一会儿吃很多冰淇淋。这些行为对脾脏非常不利。
1.3、缺乏锻炼
如今，社会上体力劳动的工作越来越少，人们做的脑力劳动越来越多。人们缺乏适当的运动，有些人甚至不能自助，导致脾脏越来越差。
1.4、进食障碍
饮食不规律，经常暴饮暴食，辛辣油腻的食物，大量的垃圾零食，这些都对脾脏非常不利。
1.5、过度减肥
减肥过度，甚至吃不合格的减肥药。减肥方法不当伤脾，脾不好会引发其他疾病。
2.脾虚肝郁的症状有哪些
2.1、舌苔变化
舌的变化是脾的外在表现。健康的舌面应该是红色的，看起来是湿润的。舌面有一层舌苔，轻盈干净。如果舌头边缘有明显的牙印，说明身体机能有问题。
如果舌苔又白又厚，看起来又滑又湿，说明体内有寒气。舌苔粗糙或厚，黄腻，则说明体内有湿热；如果舌头赤红，没有青苔，说明身体已经被加热到一定程度。
2.2.食欲不振
因为在中医理论中，湿气进入体内，最容易伤脾。脾的主要功能是消化吸收体内所吃的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体代谢提供新的能量。
大多数人在炎热潮湿的环境中会食欲不振，消化功能下降。但是也有一部分人的食欲没有受到影响，感觉饿了，但是吃了东西之后就觉得饱了，这也是胃强脾弱的表现。
2.3.早起不舒服
当我们早上起床时，如果我们感到胸闷、气短和头晕，我们的脾胃功能就很弱。
中医认为，一个人发脾气，肺气会先死。也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。当脾虚达到一定程度，肺金失养，动时易表现为气短、气短等肺气不足。
2.4.湿气重
湿气重的人也可能在短时间内体重明显增加，严重者可能出现下肢水肿。
90%的肥胖者身体虚弱。体质虚弱是脾胃功能衰弱引起的。身体虚弱会减慢新陈代谢，削弱身体的活力，进而降低消耗营养的能力。如果营养无法消耗，就会在体内堆积，形成肥胖。
3.脾虚肝郁的中医治疗
3.1、脾胃气虚，不思饮食。用人参、白术、茯苓、甘草灸、生姜、大枣，加水两杯，炒至一杯，饭前服用。这个方的名字叫“四君子汤”。
3.2、孩子热气腾腾。它是用白术、茯苓、白芍、甘草、姜枣熬制而成。这个聚会的名字叫“大墩加三”。
3.3.脾虚饱胀。用白术22、陈皮42研成末，加酒调成糊状，做成五子那么大的丸子。饭前服30丸，服木香汤。这个方的名字叫“宽中丸”。
3.4脾虚泄泻。用白术、白芍一两，研成末，加米做成丸子，如五子，每次服50丸，送米汤。一天吃两次，冬天和月份用肉豆蔻煨。
脾虚肝郁吃什么
1.八宝粥
莲子、芡实、薏米、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5g，粳米l00g。它能益气养血，健脾强身，适用于体虚、厌食、气血不足者。
2、山药薏米粥
山药50克，薏米15克，粳米100克，煮粥食用。能益气健脾和胃，止泻止泻，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。
3、山楂麦芽粥
山楂15g，麦芽15g，粳米100g，煮粥吃。能消食健脾开胃，缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良。
4、薏米粥
薏米15克，红小豆15克，粳米100克。能渗湿利湿，健脾益气，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀水肿。
脾虚肝郁要注意什么
1.少吃油炸食物:这种食物不容易消化。多吃会增加消化道负担，引起消化不良，增加血脂，对身体不好。
2.少吃腌制食物:这些食物含有较多的盐分和一些致癌物质，不宜多吃。
3、少吃寒凉刺激性食物:脾胃虚弱、内寒的人要养成吃热饮的习惯，不要吃太多酸奶、冷饮等。，可以多吃一些养胃的食物如山药、芋头、南瓜和糯米；少吃油腻和冷的产品。
4.规律饮食:规律饮食。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃饭，避免太饿或者太饱。能形成条件反射，有助于消化液的分泌。同时要定期量化，做到每餐食物量适中，不暴饮暴食。
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