麦凯斯菱 圣涡在身体的哪里？有圣涡的人通常都很性感
养生桃桃神圣的漩涡是美丽的象征，也是美丽的象征。圣涡被认为是理想人体模型的标志之一。我们来看看圣涡在体内的位置。有圣涡的人一般都很性感。
圣涡在身体的哪里
女性臀部中间的裂缝上方有一颗钻石空，脊椎骨上的肌肉比其他部位更细更重要，从而形成一颗微微凸出的钻石。这个菱形表示骶骨脊柱的位置，医学界公认，以发现者的名字命名为“迈可斯林”。“迈可斯灵”两边各有一个巢，大而深，如水波中的漩涡。这个漩涡后来被西方美学家称为“神圣漩涡”。有人说臀部是人体背部审美的主体。如果人体背部有表情，那么人体背部的“五官”就是“生卧”、“迈可斯灵”。这里要指出的是，不是每个女人都能长出这个漩涡，哪怕她是绝世佳人。
有圣涡的人通常都很性感
圣涡被认为是理想人体模型的标志之一。是后腰的两个凹窝，位于臀部和骶椎上方，腰椎关节两侧。只有胖瘦均匀匀称的年轻女性才能拥有。据说只占所有女性的3%。圣涡不是培养出来的，是天生的。圣涡是绝世美人的象征。是人体性感的眼睛。腰窝并不是每个人都存在的，这与腰窝的遗传因素密切相关。事实上，如果臀部肌肉或脂肪堆积更多，腰部周围的肌肉更发达，腰椎窝就会变得相对明显。这种审美倾向于丰满而不是健美。
圣涡可以练出来吗
有自己腰窝的超重人群在持续减肥的过程中会越来越突出。但是如果你的体重在正常范围内，但是后腰没有可见的腰窝，那么进一步的减脂就不会产生任何“窝”，所以要重点加强肌肉锻炼。腰椎窝的锻炼方法:
1号仰卧起坐
动作要领:躺在地上，双手伸过头顶，利用腰部和臀小肌的力量，将左臂和右腿尽量向上倾斜，然后放下，重复15组，然后换右臂和左腿。一次做三组。
2号髋关节桥
动作要领:平躺在垫子上，双手放在头上，双腿张开略宽于肩膀，弯曲60度，双脚平放在地面上。臀部向上拱起，大腿与腰腹保持一致2秒钟，然后尽量抬高上身。如果颈椎感觉不舒服，可以省略上半身的提拉动作。重复20组，一次做3组。
4号侯踢腿
动作要领:双手扶住椅背，微微前倾，慢慢抬起一条腿后踢，另一条腿保持直立，膝盖不要弯曲。重复一条腿15次后，换另一条腿。
5号侧提升腿
动作要领:跪在地上，双手撑地，肩宽，左腿向左张开至与地面平行，重复15次后换右腿。
按摩腰窝可以调气血
腰窝是腰椎的左右凹陷，两侧分布有夹脊穴和背俞穴。夹脊穴属于经络外的穴位，而背俞穴属于脏腑之气灌注的地方——太阳膀胱经穴，历代保健按摩对其推崇备至。定期按摩腰窝，可以协调经络气血，调和脏腑。沿脊柱自上而下按摩腰窝为宜。按摩保健窝不宜过强。久病体弱的人，不要重拍刺激。有皮肤损伤或腹部急性炎症或恶性肿瘤的人应慎用或避免使用。也可配合药物局部应用，如菊花水煎剂温眼窝，缓解眼部不适。
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