男人怎么保养 男人如何保养身体 这五个时刻男性不可硬撑
养生龙奶奶导语：男人责任重大，往往忽视自己的身体。但是，“身体是革命的本钱”。要兼顾家庭和事业，男人需要照顾好自己的身体，不要“养”五次。1.生病时不要自己养活自己中年男性的脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能在不知不觉中衰退，身体的细胞免疫、再生能力、内分泌功能也在衰退。中年人不注意头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸腿痛、便血等不适。如果放任不管，最终会耽误，导致大病。所以身体生病的时候，要尽早去医院治疗，尽快恢复健康
男人责任重大，往往忽视自己的身体。但是，“身体是革命的本钱”。要兼顾家庭和事业，男人需要照顾好自己的身体，不要“养”五次。
1.生病时不要自己养活自己
中年男性的脑、心、肝、肾等重要器官的生理功能在不知不觉中衰退，身体的细胞免疫、再生能力、内分泌功能也在衰退。中年人不注意头痛、发热、咳嗽、乏力、腰酸腿痛、便血等不适。如果放任不管，最终会耽误，导致大病。
所以身体生病的时候，要尽早去医院治疗，尽快恢复健康，避免因工作辛苦而患重病。
2.上厕所时不要支撑自己
排便困难可引起习惯性便秘、痔疮、肛裂和脱肛，此外还可诱发直肠癌。压尿引起的小腹疼痛难以忍受，甚至引起尿路感染和肾炎，对健康危害很大。
所以要养成定时排便，立即排尿的好习惯。
3.累了就不要养活自己
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的自动控制信号和警示。如果你不根据警告立即采取措施，那么人体就会因过度劳累而崩溃并生病。
4.口渴的时候不要自己养活自己
水是人体最需要的物质。中年人一定要养成定期喝水的习惯，每天喝6 ~ 8杯水为宜。口渴是缺水的征兆，说明体内细胞脱水。如果忽视了，会影响身体健康。
5.饿了不要自己养活自己
不要随便拖延进食时间，否则可能引起胃肠收缩、腹痛、严重低血糖、手脚无力颤抖、头晕，甚至昏迷休克。经常饿着肚子不吃饭，很容易引起溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
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