十大驱寒温补食物推荐 寒冷冬季如何驱寒 十大驱寒温补食物推荐
六壹养生随着冬天的临近，天气开始变冷，太阳作为精神日益衰退。随着天气变冷，许多人和天气一样沮丧和害怕寒冷。那么在这样的情况下，如何用食物驱寒养生呢？换句话说，就是增加身体的热量。以下是10种可以祛寒保暖的食物...
鱼:
鲫鱼可以补脾虚，助消化，治疗厌食症。鲢鱼补中、暖胃、润肤。鲟鱼活血通络，益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。
肉:
羊肉补虚，平肝，治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治疗精血不足，牛肝养肝养血，明目，牛血理气补中。鸡肉暖脾胃，补血益肾。狗肉补脾胃，温肾壮阳。老鼠肉可以治疗虚弱、疲劳和腹胀。猫肉可以通过通经活络、补虚养血来治疗血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，治虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝、明目、益气养血。
海带:
含有大量的维生素A和D，特别是海藻碘含量更高，能抵抗血液酸化，激活生理功能，增强免疫力。海带也有很好的降血压作用，经常食用可以预防脑血管意外。
木耳:
能有效降低血液粘度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。
大蒜:
温中助消化，除湿杀菌，富含维生素A、B、C，既是调味品，又是很好的保健品。大蒜不宜生吃，因为生吃会损害肝气、脾胃和视力。另外，大蒜不能和蜂蜜一起吃。
姜:
健胃消食，增进食欲，促进新陈代谢。生姜中含有姜酚，可刺激心血管系统，加速心跳，扩张血管，促进血液循环，预防癌症。生姜又辣又辣，吃多了伤胃，不要吃太多。
枣:
补脾胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养非常丰富，含有多种维生素和矿物质，被称为天然维生素。红枣还具有抗过敏、镇静和改善心脏功能的作用。红枣也是很好的美容产品。一天七次约会，但九十次看起来不老。红枣既是温性食品，又是药。在几十种中药配方中，有大枣。
花生:
富含蛋白质、脂肪和糖类，还含有人体所需的多种氨基酸和卵磷脂，具有降血压、增强记忆力、延缓衰老的作用。
蛤蜊:
它含有大量的维生素B，维生素C的含量高于其他食物。具有增强肝功能、解毒通便的功效。
莲藕:
全身为宝，能祛瘀清热，养心生血，健脾开胃，止血固精。营养丰富，除了蛋白质和维生素外，还含有钙、钠、磷。它不仅是一种取暖食品，也是一种很好的医药产品。
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