冬季洗澡洗久了会怎么样 冬季多久洗一次澡最好
六壹养生洗澡很享受很舒服，冬天不用那么经常洗澡。冬天长时间洗澡会怎么样？每天多久洗一次澡最好？我们来看看。
冬天长时间洗澡会怎么样
1.大脑容易缺氧
长时间洗澡，热空气会挥之不去，浴室里的空气体会逐渐减少，温度会更高，氧气供应不足。此外，热水浴的刺激会导致全身毛细血管扩张，容易导致大脑供血不足、头晕、胸闷等缺氧现象。
2.很容易让人疲劳
洗澡本身具有缓解疲劳、唤醒的功效，但如果洗澡时间过长，则会适得其反，因为冬天洗澡时水温过高，会加速身体的血液循环，消耗血液中的热量和葡萄糖。一旦时间过长，身体会消耗过多的能量，容易导致疲劳，尤其是在空腹浴时间的情况下，容易发生低血糖。
3.皮肤容易干燥
洗澡时间过长，皮肤最外层角质层脆弱，保护皮肤的功能容易丧失。皮肤细胞中的水分容易蒸发，皮肤会脱水干燥。往往这样只会加重皮肤干燥脱皮的严重程度。
4.可能会吸收有毒物质
冬天长时间洗澡，热水中会产生大量水蒸气，而自来水中的有毒物质如氯仿、三氯乙烯等会蒸发到50%-80%以上等。有毒物质会随着蒸汽进入人体，进入血液循环系统，给身体带来不良影响。
5、容易头晕、虚脱、出汗
对于低血糖的人来说，空长时间腹洗的风险很高，因为洗澡时血液循环加快，血糖消耗增加，容易导致头晕、心悸、出汗。如果早上洗腹浴，建议冲洗3分钟。
6、易患心脑血管疾病
老年人冬天洗澡的时候，经常习惯性的提高水温。时间过长，皮肤毛细血管会扩张，血流加速，心脏会有反射性心率；一旦水龙头关闭，毛细管将再次收缩。这种冷热变化会不断刺激血压和心率，容易导致高血压患者急性脑缺血和心脏缺血，导致急性中风、心脏病等危险。
7.很容易引起一氧化碳中毒
大部分人在冬天洗澡的时候都喜欢把门窗关好，这样可以避免洗澡的时候热气流失，洗个舒服温暖的澡。但是在没有空空气循环的情况下，很容易造成缺氧，尤其是用燃气热水器洗澡的人。这种行为很容易导致一氧化碳中毒。中毒者有头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等。在严重的情况下，他们会神志不清，抽搐。
冬天多久洗一次澡最好
1.老年人的皮肤正在变薄和萎缩。建议7天洗一次。70岁以上的老人，可以延长到10天。
2.冬天寒冷的北方，大多数人7-10天洗一次澡，不出汗。
3.冬天身体出汗多的话可以稍微洗个澡，但是不需要每天用沐浴露。你可以每2-3天用沐浴产品彻底清洗一次。
4.南方皮肤干燥的人，建议2-3天洗一次，油性皮肤，隔天洗一次。
冬天洗澡需要注意什么
1.避免皮肤干燥
冬天本身空空气中水分少，皮肤容易干燥。除了洗澡时间太长，不要洗太多澡外，还要选择中性肥皂或沐浴露，避免洗掉皮脂，导致皮肤干燥。同时，洗澡时不要用力搓揉，这样容易刺激皮肤，造成感染。另外，洗澡后记得涂抹身体乳，锁住皮肤表面的水分，缓解。
2.注意适当的水温
冬天，许多人喜欢用非常热的水洗澡，这使得他们的皮肤非常热和红。但这种高水温容易使血液流向全身皮肤，导致心脏缺血缺氧，尤其是患有血管等疾病的人，可能会加重病情，出现危急症状。
3.饭后不要立即洗澡
饭后，体内的血液集中在消化系统，便于食物的消化。如果这个时候洗澡，周围血管会扩张，血液会重新分配，导致消化系统血液循环相对减少，容易导致消化不良。
4.酒后不宜洗澡
酒精能抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。饮酒后洗澡时，血糖不能及时补充，容易出现头晕、头晕、全身无力等症状。严重者还可能出现低血糖和昏迷。
5.刚从外面回来不宜洗澡
冬天，室外温度会降到零度以下。如果一回来就开始洗澡，处于收缩状态的血管会迅速扩张，导致健康不适。建议先进屋暖身，暖身后再去卫生间洗澡。洗澡的时候可以暖暖衣服，这样洗完澡就可以马上穿上暖和的衣服，避免受凉。
6.洗澡前后喝点温水
洗澡前后喝温开水，既能补充水分，又能避免洗澡时低血糖，因为冬天水温比平时高，洗澡环境闷热，洗澡时血液循环较快，失水较多。如果不及时补充水分，可能会导致疲劳、虚脱甚至昏厥。
每天洗澡应该怎么做
1.减少洗澡次数
每天洗澡对皮肤不好，反而会造成一系列的伤害。洗澡本身可以去污保湿。但是经常洗澡会洗掉皮肤表面用来保护皮肤免受伤害的油脂和角质层。没有它们，皮肤会变得干燥缺水，甚至导致皮肤严重脱皮。建议3-5天洗一次澡。
2.用水洗澡，不要用沐浴露
现在很多人用沐浴露洗澡，沐浴露含有香精、防腐剂、洗洁精等化学成分，使用频率很高。沐浴露中含有的化学成分很容易渗透到皮肤中并残留在皮肤中，从而使皮肤更加干燥。所以最好2-3天用一次沐浴露，平时洗澡可以用水代替沐浴露。
3.涂抹身体乳
现在很多人用沐浴露洗澡，沐浴露含有香精、防腐剂、洗洁精等化学成分，使用频率很高。沐浴露中含有的化学成分很容易渗透到皮肤中并残留在皮肤中，从而使皮肤更加干燥。所以最好2-3天用一次沐浴露，平时洗澡可以用水代替沐浴露。
4.补充水分和维生素
当皮肤感觉干燥时，要注意皮肤的水合作用。除了涂润肤露，我们通常应该多喝水。正常的饮水量是每天8杯。此外，多吃含有维生素的水果蔬菜，也可以给皮肤补充水分和营养，从而改善皮肤干燥的问题。
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