吃核桃有什么好处和坏处 吃核桃的好处和坏处
年轮养生核桃又名核桃，因含有多种微量元素和矿物质，已成为普通人喜爱的坚果食品之一。多吃核桃有什么好处？谁不适合吃核桃？吃核桃的时候不能吃任何东西，否则会引起身体不适。
吃核桃有什么好处
1.增强记忆力，延缓衰老。因为核桃富含维生素B和E，可以防止细胞老化。
2.适用于动脉硬化、高血压患者。因为含有特殊的维生素，不仅不升高胆固醇，还减少了肠道对胆固醇的吸收。
3，美女，黑胡子和头发。核桃仁含有大量的维生素E和亚麻酸。经常食用具有美容、养颜、嫩肤的作用，同时可以使头发更加乌黑亮丽，从而达到预防白发的效果。
4.缓解疲劳和压力。
5.核桃可以通便、强身、促进大脑发育。
6.母亲在孕期和哺乳期应多吃核桃。核桃油不仅含有亚麻酸和磷脂，还富含维生素。亚麻酸对胎儿的健康非常重要。多吃核桃有利于胎儿大脑、视网膜和肾功能的发育。
7.多吃核桃可以补肾。
8.冬季对慢性气管炎、哮喘患者有极好的疗效。
9.促进葡萄糖利用，胆固醇代谢，保护心血管功能。
10.有利于预防冠心病、中风、老年痴呆症。核桃含有酚类抗氧化剂，可以保护患者的心脑血管疾病，防止动脉硬化，降低胆固醇。
11.多吃核桃可以防癌。
12.多吃核桃可以保护视力。
13.多吃核桃可以消除“老年斑”。
14.慢性病和身体虚弱的老人可以混合核桃和扁豆吃，可以促进健康。
15.平时多吃核桃可以降低抑郁的概率。核桃富含脂肪酸，可以降低抑郁症和注意缺陷多动障碍的发病率。
16、女性多吃核桃可以降低患乳腺癌的风险。每天吃2盎司核桃约60g，会降低患乳腺癌和肿瘤的风险。
吃核桃的禁忌
1.孕妇要适量吃核桃，不能吃太多，否则会影响消化。核桃要吃久了才有效果。孕妇如有上火、腹泻症状，应停止食用核桃，以免加重病情。
2.吃核桃时，尽量不要剥掉核桃薄薄的褐色皮，以免营养流失。
3.核桃很好吃，但是吃多了会生气生病，所以生气拉肚子的人千万不要吃核桃。恢复后可以大胆安全食用。
核桃可以生吃吗
核桃可以生吃。生食有健脑乌发、温肺平喘、溶石去石、抗衰老的功效，但有些食材煮熟后可能会被破坏，所以还是吃生食比较好。
核桃不能和任何东西一起吃
1、肺炎、支气管炎患者，要注意核桃不能和鸡肉一起吃，否则会加重病情。
2.吃核桃时不要喝浓茶，否则会引起消化不良。由于茶叶中含有单宁酸，单宁酸会与核桃中的铁和蛋白质结合形成不溶性沉淀，难以消化吸收。
3.吃核桃时不要喝白酒，以免引起咯血。
4.不要同时吃核桃和甲鱼肉。如果一边吃龟肉一边吃核桃，会导致中毒
5.不能同时吃核桃和大豆，否则会引起消化不良，导致腹胀腹痛。
6.吃野鸭不要吃核桃，否则会引起身体不适。
7.吃地塞米松时不能吃核桃，否则会降低药物的疗效
8.吃可的松不能吃核桃，否则会降低药物的药效。
9.吃洋地黄时不要吃核桃，否则会导致中毒。
谁不能吃核桃
1.三高的人要适量吃核桃。
2.糖尿病患者不宜多吃核桃，否则会加重病情。
3、腹泻、阴虚火旺者不能多吃核桃。
4.痰热咳嗽、痰湿重者不宜多吃核桃。
5、吐血、流鼻血应少吃或禁食核桃仁。
6.老年人一般需要少吃核桃。因为老年人消化功能退化，多吃核桃会引起消化不良，引起身体不适。
吃核桃治疗胆结石
胆结石吃核桃好。核桃富含亚油酸，可抑制体内胆固醇的形成，降低胆汁中胆固醇的浓度。吃核桃治疗胆结石可能有帮助，但是没有准确的科学依据，可以适量吃。
所以建议患胆结石的朋友尽量去医院治疗。治疗胆结石一般有两种方法:溶石疗法和中药溶石碎石促进排石。
同时，关注患胆结石的朋友，尽量少吃油炸、油炸的食物，尽量多吃水煮、蒸、炖的食物。调料要清淡，少吃辣椒。规律饮食，少量，千万不要暴饮暴食。你可以在正常饮食中吃更多的纤维食物。避免胀气的食物，如土豆、洋葱、萝卜、红薯、韭菜、软饮料和咖喱。
吃核桃会发胖吗
根据中医理论，人体阴阳需要平衡，但实际上是肃反，虚则补。虽然核桃是一种很好的滋补品，但人体不宜摄入过多，坚果热量高，摄入过多会引起人体生理功能紊乱而引发疾病。同时造成人体内大量脂肪堆积，导致肥胖。所以吃核桃的时候尽量控制量，每天最多只能吃五个核桃。
吃核桃的注意事项
1.吃核桃的时候，一定不要多吃。因为核桃含有大量脂肪，多吃会引起腹胀、腹痛、消化不良。同时，多吃核桃会造成人体内大量脂肪堆积，从而导致肥胖。所以减肥的人应该少吃核桃。
2.生活中，有些人可能不喜欢吃核桃仁表面薄薄的褐色皮，就把它剥下来。但是剥掉薄薄的褐色皮肤会让核桃失去一些营养。
3.考试前期为了补脑，提高记忆力，不宜大量吃核桃。核桃虽然有补脑的作用，但是短时间内是不可能达到这个效果的。因为核桃补脑属于一个代谢过程，而且代谢过程比较长，一般至少要半年才能有结果。
4.核桃、红枣、大米熬成核桃粥喝，会达到更好的美容保健效果。
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