秋季干燥警惕皮肤过敏 秋冻时期年青人不要过早加衣
青荷养生随着十月的到来，天气越来越冷了。大家都会想到一句养生谚语，“春遮秋冻”，这是人们养生的经验，有一定的科学道理。
“春武”就是春天，气温刚刚转暖，不要太早脱棉衣。冬天穿几个月棉衣，身体产热和散热的调节与冬天的环境温度处于相对平衡的状态。从冬天到早春，一开始是冷暖，气温变化很大。俗话说“春天孩子一天三次变脸”，过早脱棉衣一旦温度下降就会难以适应，降低身体的抵抗力。病原体趁虚攻击机体，容易导致冬春季各种呼吸道疾病和传染病。
“秋冻”是指秋天气温略凉，不要太早加衣服。适当的冷刺激有助于锻炼抗寒能力。在温度逐渐降低的环境中运动一定时间后，可以促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。同理，当季节开始变化，温度不稳定，热量还没有耗尽，太多衣服加得太早。一旦温度升高，就容易感冒。
中秋气温开始下降，虽然凉，但不是很冷。这只是秋季冰冻的一个较好时期，尤其是对年轻人来说。穿衣要控制，身体要有意识的冷冻。10月中下旬即深秋气温下降较快，早晚温差较大。特别是秋冬交接时，往往有强烈的寒气空气袭，导致气温骤降。如果不及时穿上衣服保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会让感冒等呼吸道疾病不请自来。
另外，秋冻因人而异，每个人都要根据自己的身体状况和抗寒抗病能力量力而行。对于那些正在生长发育的婴幼儿，身体调节功能较差的老人，以及患有慢性病的人来说，秋冻往往事与愿违。
秋天气候干燥，很多人皮肤干燥甚至过敏。皮肤干燥脱皮怎么办？
干燥的秋天，当心皮肤过敏
秋天过后，很多人皮肤干燥，甚至过敏。由于秋季天气越来越干燥，早晚温差大，皮肤失水较多，汗腺分泌的汗液和油脂减少，皮脂膜明显减少，容易受到周围环境冷热变化的刺激，人体非常容易诱发过敏。
在这个季节，除了天气和温度的变化，灰尘、灰尘、疲劳和寒冷等各种因素都可能引起过敏。有的人不注意早晚的温度变化，感冒引起过敏；有的人从箱子里拿出季节性衣物，不清洗直接穿，导致过敏；也有一部分人外出秋游会得粉尘，皮肤过敏。
干性皮肤脱皮怎么办？
日常生活中注意皮肤补水，室内使用加湿器缓解干燥。
饮食方面，除了多喝水，还可以吃梨、雪耳、甘蔗、藕、蜂蜜等滋阴生津润燥的食物。多吃蔬菜和水果，补充维生素A和维生素c，尽量少吃或不吃辣椒、洋葱、生姜、大蒜、辣椒、咖啡因等辛辣、辛辣产品，以及油炸、脂肪类食物。在补水的同时，也要减少水分流失，避免对皮肤造成伤害。可以涂抹具有保湿效果的护肤品，可以减少洗澡次数，尽量不要使用碱度过高的洗涤用品，洗澡后可以在皮肤表面涂抹一薄层橄榄油或身体乳。如果平时皮肤感觉干燥，也可以带一瓶喷过的矿泉水或保湿液喷在皮肤上。
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