提神醒脑的方法 很困瞬间清醒的办法
何导道家养生劳宫穴——提神的穴位
劳宫穴是心包经的光荣穴。心包经穴位主要用于治疗心、心包、胸、胃疾病。中医认为，心气流经舌，舌为心之苗。心火炽盛，舌熏则炎，口舌生疮，伴有心烦失眠，口干口渴。心为王火，心包为相火。心包火清，心火消。刺激劳宫穴可清心泻火，消肿止痛。
中医认为心为君官，心主神明。劳宫穴属于手厥阴心包经，对心脏起保护作用。
按摩劳宫穴可以起到安神醒脑的作用。当代人生活工作压力大，经常身心疲惫。此时适当按摩劳宫穴，可以加快血液循环，迅速消除疲劳，这应该是劳宫穴治疗的首要问题。
按摩劳宫穴还可以治疗心律失常，特别是对于因情绪波动引起的血压不稳定和心动过速。按压劳宫穴可以迅速平复人的情绪，使人保持冷静，心率恢复正常。
按摩劳宫穴也可以治疗便秘。从经络来看，劳宫穴与便秘治疗关系不大，但从手全息反射区来看，劳宫穴位于手掌，正好是胃肠反射区所在的位置。根据全息反射理论，胃肠道会根据反射区的刺激不断加强蠕动。按摩劳宫穴的时候没有方便感，很快就会有方便感。这个规律在早上7点左右最明显，因为是大肠经的季节。
按摩劳宫穴有很多效果，但是不能一直按摩这个穴位。时间长了，穴位会有疲劳期，按摩时一定要把握好“度”。
想提神，靠手就行了
现代社会，很多人因为工作压力大或者饮食、作息不规律，经常感觉大脑迟钝，精力不集中，工作效率低下，身体状况越来越接近亚健康。如何改变这种情况？其实只要动动“手”，就能有效的提神醒脑。如果你不信，不妨试试下面两个动作。
染手指交叉可以提神
就是双手十指拧在一起。可能有的人会把右手拇指放在上面，有的人以后会把左手拇指放在上面。哪只手的拇指放在上面有不同的保健效果。所以，一只手的拇指在上面交叉一段时间后，另一只手的拇指在上面交叉。做这个动作的时候，如果觉得不舒服，不要停下来。这是很正常的现象，因为你做了一些平时不做的事。这样做会给大脑一个刺激，可以促进大脑功能的改善。
以上动作做几次，然后，手指面向自己，一只手拇指向上，双手从手指根部交叉在一起，手腕内侧尽量靠拢。过了一会儿，把另一只手的拇指放在上面。这样也会刺激大脑。
一般交叉3秒左右就会松开，然后用力压在一起，反复几次。
拍掌提神
每个人的手掌中心都有重要的穴位，有助于增强心脏功能，开发大脑潜能。只要这样刺激，大脑的潜能就能得到开发，喜欢早上懒起来或者白天打瞌睡的人，就会有一种神清气爽的头脑。那么，如何刺激手掌中央的重要穴位呢？方法很简单，只要用力拍击手和手掌。
一般来说，手掌拍在一起会发出“啪嗒”声，通过听觉神经传递到大脑，可以有效增强大脑功能，保持大脑处于清爽状态。这个练习方法很简单，随时随地都可以做。例如，有些女人喜欢在早上睡懒觉。为了克服这个问题，他们可以向上伸展双手，拍打手掌3-5次。然后，双手向上伸在胸前，用力拍打三次。需要注意的是手腕要用力拉伸，左右手的中指要尽量靠近。
这个动作效果明显，会彻底消除头脑的混乱和内心的烦躁。保持清醒的头脑是工作和生活的有利因素。通过拍手掌，可以精力充沛地学习工作，提高效率。
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