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减肥就一定要委屈肚子?这几个菜让你吃着瘦

导语:减肥是女人一生的事业。喊着减肥的口号,只要想到委屈自己的嘴,就很难真正落实。其实减肥一定要节食吗?当然不是,只要能吃,不仅能让你不饿,还能让你减肥。试试这三个食

减肥是女人一生的事业。喊着减肥的口号,只要想到委屈自己的嘴,就很难真正落实。其实减肥一定要节食吗?当然不是,只要能吃,不仅能让你不饿,还能让你减肥。试试这三个食谱。

食谱1:胡萝卜沙拉

减肥的第一原则是少吃油。所以清爽可口的沙拉非常适合减肥的女性,尤其是营养丰富的胡萝卜和酥脆的金针菇。用开水烫过之后,拌在一起,放一些简单的调料,就可以做一个美味清爽的配菜了。如果喜欢吃蒜,切一些蒜末放进去,味道更上一层楼。这道沙拉酸甜可口,但不油腻。它是健康的,不会让你长肉。你放心吃吧。

食谱2:苹果甜玉米汤

你没听错吧?减肥的人还能喝甜汤?当然,我没听错。这种甜汤是专门为减肥的人做的。玉米洗净,用苹果熬汤,味道很甜。如果你想变得更甜,你可以在喝汤的时候加入一些冰糖,吃玉米和苹果。吃一点,就会觉得饱了。而且,你会有一种超级幸福的味道。喝了这种甜汤,让你吃了,真的吃不下了。减肥的原因就来源于此。

食谱3:猕猴桃炒虾

猕猴桃也是减肥的好水果。同时,吃了也不会缺维生素。结合高钙虾仁,味道酸甜。可以用虾,也可以直接用虾。锅里的橄榄油热了,加入虾,翻炒。当鲜肉变红时,将猕猴桃去皮,切成丁,在锅里翻炒几下,就可以做好一道美味酸甜的瘦身菜了。

减肥,但不要委屈肚子。一定不要节食,要选择正确的饮食,能让你吃得好,吃得瘦。

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