偏头痛的原因 盘点易引起偏头痛的食品
晏大小姐Vivi导语：许多疾病经常因饮食而发生。比如偏头痛的发病率越来越高，饮食也是导致偏头痛的因素之一。以下是日常生活中常见的食物:咖啡、代糖食品、香肠、味精、红酒、浓味。在我们的
许多疾病经常因饮食而发生。比如偏头痛的发病率越来越高，饮食也是导致偏头痛的因素之一。以下是日常生活中常见的食物:咖啡、代糖食品、香肠、味精、红酒、浓味。在我们的日常饮食中，我们必须小心地吃这些食物！
1.咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多了会上瘾，导致习惯。不喝咖啡会引起偏头痛。所以，有喝咖啡习惯的人，一天的咖啡摄入量最好不要超过100 mg。
2.味精
炒菜放味精在汤里是很多人的烹饪习惯，但是味精含量多的食物会让你偏头痛发作。
3.红葡萄酒
所有酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多引起头痛的化学物质。偏头痛患者如果真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色的酒。
4.强烈的气味
强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、洗涤剂和化学洗涤剂、印刷油墨等。，会引起偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，尽量避免靠近加油站等刺激性较强的地方。
5.代糖食品
所谓“代糖食品”，是指添加“代糖”而不是糖，使食物同样甜，减少糖的摄入。糖替代是糖尿病患者的好选择，但不是偏头痛患者的好选择。
研究发现，糖替代品阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张度，导致偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”敏感的人只需要抿一小口低糖汽水，就会引起头痛。
建议偏头痛患者注意产品包装上的食品含量标签。如果上面标注了上述代糖成分，就要尽量避免食用。要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜代替白糖和代糖。
6.香肠和热狗
腊肠、热狗、火腿、腊肉等咸肉，以及加工肉类的亚硝酸盐含量较高，日常生活中最好尽量少吃。
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