脾胃虚弱怎么调理 中医教你如何调理脾胃虚弱

众所周知，脾胃与我们的营养吸收直接相关。如果我们的脾胃不好，就没有办法吸收，身体就成了问题。所以，如果我们脾胃虚弱，一定要调理好。今天，边肖带着一群人去看中医是如何调理脾胃虚弱的。有兴趣的朋友来看看！

1.点击中文点

中脘穴位于人体前部右中线，肚脐以上4寸。是足阳明胃经的募集点，胃经气在此汇聚。按压中脘穴可以促进经络气的运动，调节胃的功能。每次用手指按压或搓揉中脘穴2-3分钟，直至出现局部发热。

2.按压你的心脏

心窝是指中脘点以上、胸骨以下的区域，是胃在体表的对应区域。用手掌顺、逆时针方向揉捏36次以上，使局部感觉温暖、珍妮弗，具有调节中焦气活动、顺胃气的作用。如果消化不良、腹胀症状明显，可以从心脏开始重复从上往下推，注意不要从下往上推。

3.推两根肋骨

将双手手掌放在身体两侧，然后从乳房下缘向下推至侧腰，以局部发热为准，这样按摩可以疏通肝胆道，畅通气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃暖胃、调节中焦气机、预防胃病的效果。

4.艾灸中脘穴

用艾条在中脘点艾灸10-15分钟，或用艾罐艾灸20-30分钟。中脘点位于腹部中线，肚脐以上4寸，相当于五指宽度。中脘穴具有和胃益气、祛湿、减少不良反应、止呕的作用。艾灸可以改善胃病。

5.足三里灸

艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，外膝以下3寸，胫骨外侧点。用此法定期灸，具有健脾和胃、扶正、调和气血、祛邪防病的功效。