按摩减肥会有效吗
小雨养生店导语：按摩瘦腿减肥方法:双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复这个动作30次。用指尖轻轻拉动内腿，从上到下揉30次。力量可以稍微大一点，外腿也可以捏几下。左右腿重复这个动作。如果力
按摩瘦腿减肥方法:
双手从脚踝到膝盖交替按摩小腿，左右腿重复这个动作30次。
用指尖轻轻拉动内腿，从上到下揉30次。力量可以稍微大一点，外腿也可以捏几下。
左右腿重复这个动作。如果力量不够，可以双手同腿使用。
按摩减肥瘦腹:
按摩可以提高皮肤温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。按摩时可配合薄荷精油，促进肠道蠕动。
将适量的身体乳涂抹在手掌上，用手掌的温度温热乳液，从腹部涂抹到腰部。刚开始的时候力量可以稍微轻一点，但是如果没有不适感，可以加大力量。用揉捏动作和按摩膏来改善脂肪，效果很好。
以肚脐为中心在腹部画一个问号，向问号方向按摩，每侧按摩30次
双手放在腹部，然后用指尖从胸骨下部向腹部做直线按摩。重复这个动作30次。
从胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩双手，重复这个动作30次。
按摩减肥瘦臂:
右手手掌握住左手手腕，按摩腋窝，同时左手向上伸直。换右手前重复这个动作30次。
手指的肚子是用来抓皮下脂肪的。从手臂内外侧中心线开始，有节奏的揉捏。
将手肘压向腋窝，注意手臂不能弯曲，重复这个动作30次。
用指尖按压，尽量弯曲手臂。重复这个动作30次。
揉手臂脂肪时，可以用瘦身产品稍微用力，然后皮肤会微微泛红。也可以用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够，使用按摩板等物品也可以达到瘦身的效果。
使用按摩减肥的注意事项:
双手抱腿时，要由外向内推，拇指用力，手指侧推。为了帮助脂肪运动和消除水肿，你应该全面按摩它们。按摩时用手掌托住膝盖内侧，用拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位。当你感到疼痛时，可以适当减少按摩的力度，可以在淋巴穴位周围轻轻按压一圈，有利于体内毒素废物的排出。
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