熬夜产生的衰老没法补救，从今天开始早睡
六壹养生导语：每天早上，无论你的皮肤是光洁还是暗沉油腻，都展现了你皮肤最真实的状态。皮肤的真相是化妆掩盖不了的。但是你的睡眠和你的皮肤密切相关。女生会觉得熬夜的时候皮肤会感觉很重，不透明。杨
每天早上，无论你的皮肤是光洁还是暗沉油腻，都展现了你皮肤最真实的状态。皮肤的真相是化妆掩盖不了的。但是你的睡眠和你的皮肤密切相关。女生会觉得熬夜的时候皮肤会感觉很重，不透明。杨幂曾经说过，需要用两种护肤品才能挽回熬夜脸。但事实是，再好的护肤品也无法补救熬夜造成的伤害。熬夜会让女生皮肤出现早衰迹象。皱纹会早早爬上你的脸，来不及改变。
长期熬夜时，女性的生物钟会受到干扰，最直接的反应就是月经时间。和之前的经期不同，经期疼痛的现象会更明显。
熬夜也是一件很情绪化的事情。熬夜之后，经常会心情低落，心不在焉，工作也提不起精神，第二天就彻底荒废了。
睡觉也是一件很特别的事情。你应该在睡觉前半小时清洗身体。因为刚洗的身体不适合马上睡觉。然后让心情逐渐平静下来，可以看一些冥想的书。不要看刺激的手机短信和电视剧。相信女生都有过睡前激动得睡不着觉的经历。平时只睡十分钟的人，突然需要四十分钟才能睡着。然后睡前的准备没有做好，导致紧张或者兴奋。
所以不要试图用食物、睡眠和化妆品来补救。睡眠是女性最好的补品。每天的睡眠时间应该在十一点左右，然后中午小睡一会，让皮肤和精神都处于良好的状态去面对生活。
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