什么是脊柱侧弯 女人练习瑜伽有什么好处
顺道老师养生课堂导语：众所周知，当一个人身体不舒服的时候，她的心情好不到哪里去，尤其是脊柱侧凸不舒服的时候，那么什么是脊柱侧凸呢？女性练瑜伽有什么好处？接下来，让我们来看看边肖。脊柱侧凸是指脊柱的一个或
众所周知，当一个人身体不舒服的时候，她的心情好不到哪里去，尤其是脊柱侧凸不舒服的时候，那么什么是脊柱侧凸呢？女性练瑜伽有什么好处？接下来，让我们来看看边肖。
脊柱侧凸是指脊柱的一个或几个节段，偏离身体中线，在冠状面上向侧面弯曲，从而形成具有曲率的脊柱畸形。一般来说，脊柱侧凸伴随着脊柱旋转和后凸或矢状面后凸的增加或减少，以及左右肋骨的不平衡，骨盆旋转和倾斜的畸形，椎旁韧带和肌肉的异常。
脊柱侧凸不仅造成人体严重的退行性变化和畸形，还会影响整体的体态和优美的体态，还会增加大量的心理压力和精神负担，造成胸廓畸形，导致胸廓容量、胸廓活动度和身高的降低，还会导致肺部发育不完全，肺活量降低，因为脊柱侧凸凸面一侧的肺组织在这时会受到严重的压迫。
那么，当我们的身体出现脊柱侧凸时，我们该怎么办呢？瑜伽无疑是解决这个问题的最佳选择！因为瑜伽体式的练习不仅可以提高身体的柔软度、平衡度和柔韧性，还可以提高我们的耐力和冥想能力，缓解紧张情绪，甚至有效增强心肺功能，增加氧气，增强身体的免疫力。
简单来说，瑜伽的每一个姿势都能让人自然而然的抬头挺胸，纠正我们在沙发上看电视时驼背带胸的坏习惯。在练习的过程中，我们也会一点一点的学习如何控制自己的身体和注意力，加强对自我注意力和内心的培养。
另外，瑜伽虽然不激烈，但是运动量也不小。对于单纯患有饮食问题，缺乏运动的人来说，这是一个很好的减肥方式，因为瑜伽需要相对清淡的饮食，而运动可以帮助按摩内脏。经常练习不仅能增进食欲，还能改善体形。
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