三七吃法 三七的正确吃法与功效 2种吃法3个功效
鹿桃养生导语：三七的存在让很多人受益，在很多中成药中都可以看到。目前三七的养生价值已经显现出来，那么三七的正确食用方法和功效是什么？一、正确的吃三七的方法1.三七可以生吃，可以活血化瘀，更适合部分疾病患者。生吃可预防冠心病、高血脂，也可预防高血压等疾病。一般情况下，一天可以吃三克到五克，可以吃几次。建议每次使用1克到2克。如果有出血，在伤口处涂适量三七止血是非常好的。2.三七可以煮熟吃，主要起到补血的作用。非常
三七的存在让很多人受益，在很多中成药中都可以看到。目前三七的养生价值已经显现出来，那么三七的正确食用方法和功效是什么？
一、正确的吃三七的方法
1.三七可以生吃，可以活血化瘀，更适合部分疾病患者。生吃可预防冠心病、高血脂，也可预防高血压等疾病。一般情况下，一天可以吃三克到五克，可以吃几次。建议每次使用1克到2克。如果有出血，在伤口处涂适量三七止血是非常好的。
2.三七可以煮熟吃，主要起到补血的作用。非常适合一些贫血患者和失血过多的人群。熟吃三七可用于身体虚弱、食欲不振的朋友，神经衰弱、疲劳的朋友，失血、贫血的人也可适当吃一点。一般情况下，每次可以吃3克左右，可以用温开水冲服，也可以放在粥或汤里。建议早晚各用一次。
二、三七的功效
1、护肤美容。三七具有抗衰老作用，可减少周围环境的外观，防止老年斑的出现。非常适合想要美容护肤的人群，是目前天然的美容护肤品。长期使用可以改善皮肤的外观，让皮肤摸起来更柔软更有弹性。建议可以和蜂蜜一起作为面膜使用，以便更好的长期使用。
2.补血造血效果好。三七可以促进血细胞的增殖和释放，也可以促进骨髓细胞的再生，增加骨髓细胞的数量和活性，从而大大提高人体的造血能力。据相关实验发现，可明显改善出血性贫血，也可用于增强吞噬能力。
3.止血效果好。三七能改善体内血小板聚集，在短时间内达到良好的止血效果。可用于治疗消化性溃疡、胃溃疡等疾病，目前治愈率达92%以上；三七用于支气管扩张和肺结核引起的出血，有效率高达80%。目前也广泛用于各种创伤性出血或内毒素性出血。
三七的功能和实践是有关系的。适当的准备和烹饪可以显示它的价值。同时要有护理措施，平时要养成良好的生活习惯。坚持使用三七的效果更明显。
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