健身后吃地瓜有益身体健康吗？

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  地瓜是一种非常营养丰富的食品，可以在健身计划中帮助提高能量水平、增加肌肉质量和加速代谢。但在加入地瓜之前需要确定自己的健身目标、了解地瓜的营养价值、合理控制地瓜的摄入量、合理搭配食物和根据口味选择食用方式。

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