月经发黑是什么原因 月经发黑小心这些妇科病

月经不调引起的月经发黑

生活中有很多女性，月经来了，经血过多或过少，月经周期提前或推迟，都是月经不调的症状，通常是妇科疾病引起的。月经变黑时，通常是因为女性患有阴道炎或宫颈糜烂。提醒女性在亚健康状态时去正规医院检查治疗。

护理不当导致月经颜色变黑

也有很多女性特别注重自己的健康。她们经期抽烟喝酒，剧烈运动，无节制地继续性交，经期洗澡，经期熬夜或菏泽劳累，经期不注意护理。这些都是月经颜色异常，外观发黑的罪魁祸首。所以为了身体健康，为了生活完美，一定要爱惜自己的身体。

气滞血瘀所致月经颜色发黑

中医说女性月经色发黑，通常是气滞血瘀的表现，导致经血量过多或过少，颜色明显异常，出现黑色血块和腹痛。此外，当女性肾虚时，往往会导致女性月经颜色变黑。

黑化的月经怎么调理？

饮食一定要畅所欲言，保证气血畅通，尤其是经期。可以多吃桃仁、油菜、黑豆，有助于行气活血。不要吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有些人月经期间小腹胀满、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，所以不必太紧张。

内衣要柔软，棉质，通风良好，勤洗勤换，换好的内衣要晒干。

经期身体不宜太虚弱，营养要充足。营养不足导致气血不足，会直接影响月经少的情况。需要服用一些中药或保健品来补充气血。

温馨提示

1月经期间需要多休息，不应接触冷水或吃冷的食物。

2气血两虚的女性朋友可以看看参考资料中的补气血两虚、调经脉的方剂。特别是对于有月经少、发黑等长期症状的朋友。

月经少是什么原因？

1.子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期改变的子宫内膜剥脱出血。如果子宫不发达，如子宫小或畸形，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致少量月经。此外，子宫内膜结核可能引起子宫内膜病变或刮宫可能引起子宫内膜损伤，并可能出现月经过少甚至闭经的情况。

2.激素分泌异常。雌激素可以刺激女性子宫内膜增殖。如果体内激素分泌异常，子宫内膜增殖达不到所需厚度，导致月经减少。节食过度，心情不好，生殖系统疾病等。会影响女性的内分泌环境，导致激素分泌异常，月经量减少。

3.无排卵的月经。无排卵性月经一般表现为女性月经周期不足21天，无成熟卵泡，黄体化，无黄体酮分泌，雌激素水平随卵泡生长萎缩而升高或降低。当雌激素水平突然下降时，会出现撤退性出血，出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。

月经少是什么原因？

1.子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期改变的子宫内膜剥脱出血。如果子宫不发达，如子宫小或畸形，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致少量月经。此外，子宫内膜结核可能引起子宫内膜病变或刮宫可能引起子宫内膜损伤，并可能出现月经过少甚至闭经的情况。

2.激素分泌异常。雌激素可以刺激女性子宫内膜增殖。如果体内激素分泌异常，子宫内膜增殖达不到所需厚度，导致月经减少。节食过度，心情不好，生殖系统疾病等。会影响女性的内分泌环境，导致激素分泌异常，月经量减少。

3.无排卵的月经。无排卵性月经一般表现为女性月经周期不足21天，无成熟卵泡，黄体化，无黄体酮分泌，雌激素水平随卵泡生长萎缩而升高或降低。当雌激素水平突然下降时，会出现撤退性出血，出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。

经期吃什么？

1.月经前

月经前期，相当于西医的黄体期，是月经的第16-28天。这个时期的主要任务是迎接受孕或准备月经。此时，许多女性出现生理和行为症状，包括抑郁、情绪不稳定、腹痛、乳房疼痛和月经前颤抖。一般调节生理不适的营养素可以通过饮食补充:B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化营养素，有助于抵抗压力。

富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。

富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶及乳制品和鸡蛋、绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果等。胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏子、红薯都可以补充维生素a，另外吃鱼肝油可以补充维生素a。

富含维生素C的食物:新鲜蔬菜和水果，如韭菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和橙子、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。

富含维生素E的食物:各种油籽和植物油，如小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、豆类、粗粮、一些谷类、坚果和绿叶蔬菜也含有一定量的维生素E，如大豆、菠菜、油菜、坚果等。

2.月经期间

经期女性抵抗力下降，情绪易波动，部分人可能出现食欲不振、腰酸乏力等症状。一些对“走水”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等，都可以适当补充。

暖身食物:体质偏冷的女性，痛经时容易手脚冰凉、冷汗、虚脱、昏厥。这时，他们需要多吃一些温经散寒的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖姜汤可以驱散经期吸入的寒气，保持体温在正常水平。

缓解痛经的食物:痛经通常是由于血流不畅，子宫位置异常，影响经血正常排出所致。多吃活血通气的食物，有助于活血化瘀，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果都是活血化瘀的好食物。

如果女性经期出现食欲不振、腰痛等症状，宜选择营养、健脾、开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。

3.月经后

女性经期吃什么？月经失血，尤其是月经过多，会导致血液主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁的流失。因此，月经干净后1 ~ 5天内应补充蛋白质、矿物质和补血食物。

富含蛋白质和矿物质的食物主要有豆类(包括大豆、黑豆等。)，牛奶(包括牛奶、羊奶等。)，海鲜，动物内脏，肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等。)，米饭等。

含铁量高的食物:鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血液等。富含铁，具有很强的生物活性，容易被人体吸收利用；然而，大豆和菠菜中富含的植物铁吸收率较低。