该怎么减肥 儿童该怎么减肥
康聊养生导语：如今，超重的人越来越多，许多孩子患有肥胖症，这对他们的健康不利。因为孩子正处于成长阶段，所以孩子一定要采取正确的减肥措施，否则很容易影响他们的发育。那么，孩子应该如何减肥呢？1.儿童肥胖通常是由于父母未能控制孩子的食物摄入量造成的。很多家长担心
如今，超重的人越来越多，许多孩子患有肥胖症，这对他们的健康不利。因为孩子正处于成长阶段，所以孩子一定要采取正确的减肥措施，否则很容易影响他们的发育。那么，孩子应该如何减肥呢？
1.儿童肥胖通常是由于父母未能控制孩子的食物摄入量造成的。很多家长担心宝宝缺乏营养，所以就想尽办法让孩子多吃，这样会让很多脂肪堆积，让孩子肥胖。因此，当孩子减肥时，只要有足够的营养，就应该控制食物的摄入量。
2.孩子们喜欢吃零食，但是现在的零食大多热量很高。如果孩子每天吃很多零食，很容易长胖。如果他们想减肥，就必须减少零食的供应，让他们尽量少吃，最好不吃零食。
3.孩子都喜欢玩，但是现在父母会限制孩子的玩耍时间，这会让孩子得不到足够的锻炼。这时身体的热量无法消耗，所以孩子容易肥胖。所以家长要让孩子多运动，多玩耍，这对脂肪和热量的消耗是很有帮助的。
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