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肚子大如何减肥 孩子胖的肚子大怎么办

导语:现在,除了成年人的肥胖问题,很多孩子都更胖了。比如有些孩子胖到肚子都很大,那么这个时候我们该怎么办呢?需要减肥吗?因为如果过于肥胖,肯定会影响宝宝的发育,所以需要及时纠正!快看!如果孩子有一个又大又胖的肚子怎么办儿童肥胖解决方案1:控制摄入量,

现在,除了成年人的肥胖问题,很多孩子都更胖了。比如有些孩子胖到肚子都很大,那么这个时候我们该怎么办呢?需要减肥吗?因为如果过于肥胖,肯定会影响宝宝的发育,所以需要及时纠正!快看!

如果孩子有一个又大又胖的肚子怎么办

儿童肥胖解决方案1:控制摄入量,增加运动,避免肥胖;要减肥,孩子要养成每天运动至少20分钟的习惯,选择有氧运动,比如游泳、慢跑、跳绳。

解决方案二:建立良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,多吃含纤维素较多的饮食,如蔬菜、水果、玉米、粗粮、渣滓等。少吃或不吃热量高、体积小的食物,如糖、巧克力、西式快餐、油炸食品、动物脂肪、奶油制品等。每日热量控制在800-1200千卡之间,但要注意保证蛋白质和氨基酸的充足供应。

如何防治孩子的胖肚子

儿童肥胖是可以预防和治疗的。只要做好出生前后的预防工作,就要保持健康乐观的心态,多了解儿童肥胖,强调孩子、家长和社会的参与,建立科学、渐进、可接受的减肥计划。减少或缓解儿童肥胖的目标是可以实现的。建议孩子避免吃油炸食品、脂肪、碳酸饮料、蛋糕等高热量食物,多运动,比如给孩子上课外体育辅导班,增强体质,减肥。

其实孩子减肥跟成年人差不多,就是闭上嘴,迈开腿,这样就可以很好的做到这一点。但是孩子就有点不一样了,就是如果你减肥太多,会影响宝宝的正常需求,所以你要把握好这个量。最好请营养师搭配,这样才能吃得健康!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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