出冷汗 出冷汗怎么回事

【导读】生活中，有不少人们都曾经发现自己容易出冷汗，是因为每个人的体质不同吗？而且，还严重到时常感觉到脖子、后背湿淋淋的，这是怎么一回事？出冷汗是什么原因引起的？又该如何是好？

出冷汗怎么了？总是给人一种湿漉漉的感觉，尤其是出门的时候。有时候，同事、客户，甚至在男神女神面前，都还是这样。只有了解清楚，才能更好的治病！

1.中医认为，人体阴阳失衡

这是一个很多人都认同的说法。冷汗可分为两种情况:阴盛阳衰。体内殷琦过多引起的长期冷汗是一种不健康的冷汗，需要中医调理。

2.被吓得直冒冷汗

人在受到惊吓或过于紧张时容易出汗，因为在这种情况下，交感神经兴奋引起出汗，但这种情况一般是短暂的。当情绪开始稳定时，冷汗就消失了。

3.可能是缺钙

很多妈妈会发现，冷汗可能是缺钙引起的。妈妈可以仔细看，你经常出汗吗？入睡后容易出汗吗？你睡觉不自在，总是害怕吗？

如果存在上述情况，可能是缺钙引起的。记住，钙和DHA需要及时合理补充。也许你不知道所有这些导致冷汗的情况！

出冷汗是肾虚吗

男女遇到冷汗都会开玩笑说自己肾虚。那么，真的是这样吗？

中医认为肾阴亏虚，所以失养。虚热的内生表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、出冷汗。所以，冷汗也可能是肾虚引起的。

如果有这样的情况，建议去医院做体检，比如肾功能检查和尿常规检查，先做科学的调查，这样才能进一步确定病因。所以，当出汗很多，特别是晚上睡觉的时候，特别明显或者严重的时候，一定要先去医院及时体检。

虽然出汗看起来是小事，但不要当真！

出冷汗怎么办

出现冷汗的原因有很多，所以当我们知道原因后，就能更好的采取正确的治疗措施！但是面对汗流浃背的自己或者婴儿，我该怎么办呢？做好几个护理步骤也很重要！

1.及时擦干身体

出汗的时候很容易被淋湿，尤其是夏天吹空的时候，无论大人小孩都要及时擦干身体，否则很容易感冒或者感觉不舒服。

2.穿吸水性好的衣服

容易出冷汗的人应该选择吸水性更好的衣服，比如棉花，这样可以保持身体干爽，但是也要尽可能多的换衣服。

3.饮食应该均衡

人在容易出冷汗的时候，也一定要面对面吃饭，逐渐调理自己的生活习惯。在日常生活中，他们主要补充蛋白质和各种维生素。最后，记得多喝水！

那么，出了冷汗该怎么办呢？这三种方法有助于提高。

出冷汗怎么预防

我们常说，疾病是通过预防的方式被杀死的。真的有道理。许多疾病可以通过预防来解决。那么，如何预防冷汗呢？

1、当然需要一个好的生活习惯，这是每个人都需要做到的，比如不熬夜、不抽烟、不酗酒等。

2.保持良好的心态，适当缓解压力和烦恼。

3.拥有健康的饮食习惯也很重要。平时多吃水果蔬菜，提高免疫力。

4.健康的生活意识，比如督促自己每年体检，也有助于预防。

出冷汗注意什么

冷汗可能是生理或病理引起的。如果人爱出冷汗，就要多注意自我护理。具体有哪些方面？

1.注意生活和休息

要加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2.注意饮食

饮食很重要。注意自己的饮食是否适合自己，比如阴虚血热。你应该禁食辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜。

3.注意室温

适当调节环境的温度和湿度也能有一定的帮助，可以根据正在出汗的人的体表温度进行调节。

4、注意保持清洁

这与个人卫生有关，包括经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激；此外，床上用品和睡衣应经常清洗和晾晒。

身体出冷汗的时候还是有不少要注意的。如果只是偶尔出冷汗，身体问题不大，但生活中要注意。如果经常出冷汗，就要注意了。你必须去医院检查。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。