脖子扭了怎么快速好 孕妇脖子扭了怎么快速好
养生达人小红导语：对于疼痛，很多人会选择尽量少受痛苦，但当脖子扭到这个角度，就要看扭的程度了。脖子扭了之后会导致不能做事，所以更难受。那么，孕妇的脖子怎么能快速扭动呢？你可以向别人求助。其他人可以用一根手指在落枕后轻轻按压颈部，找出最疼的点。然后用一个大拇指从侧
对于疼痛，很多人会选择尽量少受痛苦，但当脖子扭到这个角度，就要看扭的程度了。脖子扭了之后会导致不能做事，所以更难受。那么，孕妇的脖子怎么能快速扭动呢？
你可以向别人求助。其他人可以用一根手指在落枕后轻轻按压颈部，找出最疼的点。然后用一个大拇指从侧颈顶部开始，一直到肩背部，依次按摩，用力按摩最疼的那一点，直到感觉到明显的酸痛，说明力量足够。重复按摩2 ~ 3次，然后用空心拳轻敲按摩部位，重复2 ~ 3次。重复上述按摩和敲击，可以快速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。每一天，我相信很快就会好起来。
如果扭得很严重，可能会陷入颈椎病的后患，需要治疗一段时间。因此，为了减轻疼痛，每个人都应该照顾好自己脆弱的脖子。
孕妇要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧时头颈部向一侧弯曲、极度疲劳时先快后直躺、头颈部位置不当、过度弯曲或拉伸等。经常适量运动，尤其是颈椎运动，比如“饭”操，就是一种简单的颈部运动。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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