落枕的原因 总是落枕的原因是什么

落枕一般表现为睡醒后颈背和上背部疼痛的不舒服感，一侧疼痛多，或两侧疼痛，或一侧加重，因为人体由平躺变为站立，颈部肌群能量发生变化，可引起特发性加重，甚至侵犯肩部、胸部和背部。

脖子僵硬有两个主要原因:

一是肌肉扭曲，如夜间睡眠质量姿势差，颈部长时间处于过度偏位；或者是因为睡眠质量时枕芯不合适、过高、过低或坚实，使颈部过度拉伸或屈曲，会造成颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，久而久之造成基桩损伤，使患处肌肉和肌肉强壮不协调，血气运行不畅，部分疼痛不舒服，姿势明显受限。如睡眠质量期间颈部姿势不佳；枕芯过高、软硬不均或凹凸不平；颈部外伤等

二是经历寒证，如睡觉着凉，夏天吃东西忽热忽冷，使颈背部血气凝滞，肌肉僵硬疼痛，姿势不好。如寒于颈。

频繁落枕怎么办

首先，对于经常脖子僵硬的人，我们首先要检查一下我们枕芯和睡姿的原因。就床上用品而言，只有达到最舒适的水平，才能让我们休息得更强。经常落枕的人，可以尝试调整枕芯的高度和硬度，找到适合自己的枕芯。

第二，颈部的一些慢性疾病也是可能的。比如颈椎病，会引起反复落枕。这其实是现在的一些慢性颈部疾病，一定要重视。如果我们立即去医院检查并治愈颈部疾病，就不容易反复出现落枕。

第三，如今生活节奏的变化促使很多人的生活习惯发生改变。对于有些人来说，无论是在上班还是在公交车上休息，都会低头玩手机。我们颈椎承受的工作压力越来越大，导致很多人经常出现落枕。