减肥瘦身有妙招 身体各个部位一一攻破
六壹养生哪些运动可以快速减肥？腿细腰细胳膊不一样。让我们具体看看身体各个部位的瘦身方法。
纤维臂有方法
手臂绝对是关键部位。有人说减腹减臀更好，但最头疼的是“蝴蝶袖”。因为我们每天用的下臂比较多，但是上臂的肌肉很难活动，上臂很容易堆积脂肪。运动要点:侧身做运动。比如你向左躺下，右手撑起身体，做10次；在另一边做。只是让你的上臂感到酸痛。还可以按摩上臂的经络，配合全身气血的顺畅流动，让手臂上的脂肪慢慢消散。
收腰解决方案
当你穿上低腰裤和贴身裙，我相信你对细腰的渴望会急剧上升。从腰部两侧沿骨盆向下，是人体的“取脉”路线。这里的按摩不仅可以减肥，还有利于女性生殖系统的健康。可以平躺在床上，拍打或推动这条经络；再次躺下，沿着腰椎从中间向尾骨推，直到变热。在美容院，美容师会给你更多的按摩。可以梳理脂肪，用一定的力量拍打、拍打、捏压背部和腰部。每次做完都感觉有一团火从腰上升起，燃烧脂肪。
跟老虎背说再见
虽然大量的减肥可以减轻体重，但是沉重的背部肌肉总是互相纠结，尤其是穿背心或者吊带的时候，背部的脂肪更显得招摇。平躺在床上，以腹部为支点，双手向后伸，头和脚同时抬起，呈“小燕子”状。慢慢做，每两秒钟数一次，一次15 ~ 20次。这个运动对于颈椎腰椎患者来说是一个非常有效的方法，对背部减肥也有很好的效果。在美容院，只要你趴在床上，美体师就会有条不紊地按摩你的整个背部，并根据胖瘦情况调整力量。
美臀运动
臀部是最容易出现橘皮脂肪和下垂的重灾区，尤其是白领女性，由于工作关系，每天需要长时间坐在办公室里，这样臀部的脂肪长得更快，体形呈梨形。多做提臀练习，可以快速重现曲线的优美状态。
瘦腿有方法
仔细观察，你会发现腿几乎占了身体的一半，一双修长的腿比身体其他部位更能散发出女性的魅力。但长期缺乏锻炼，使腿部松弛、粗壮，缺乏美感。腿上有两条经络——胃经和胆经，对减肥很有好处。平时没事多打，肯定会让你收获不少。胆囊好找，顺着裤线从大腿敲到小腿就行了；胃经位于腿骨外侧，从乳头下通过腹部到腿骨外侧，一次可以敲200下。再次按压大腿和小腿肌肉，有助于促进深层肌肉的血液循环，改善水肿问题，排毒去脂，效果一定不错。
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