龙虾 龙虾能和菠菜一起吃吗 虾和什么一起吃好
许颜养生导语：龙虾的味道是公认的，菠菜也很有营养。两个营养价值高的人可以一起吃吗，虾应该一起吃什么？让我们了解一下。龙虾可以和菠菜一起吃吗龙虾和菠菜可以一起吃，但前提是菠菜要焯去大部分草酸。菠菜不煮的话，不建议一起吃。龙虾营养价值高，富含蛋白质、钙、镁等。吃
龙虾的味道是公认的，菠菜也很有营养。两个营养价值高的人可以一起吃吗，虾应该一起吃什么？让我们了解一下。
龙虾可以和菠菜一起吃吗
龙虾和菠菜可以一起吃，但前提是菠菜要焯去大部分草酸。菠菜不煮的话，不建议一起吃。龙虾营养价值高，富含蛋白质、钙、镁等。吃龙虾对促进身体发育、补钙、强身健体、提高免疫力很有帮助。
菠菜虽然也有营养，但是含有大量的草酸。如果直接将菠菜和龙虾一起食用，草酸与龙虾中的钙镁反应会产生草酸钙和草酸镁，不仅会降低龙虾的营养价值，还会影响消化，引起胃部不适。而将菠菜焯水可以去除大部分草酸，解决这个问题。
菠菜减肥的原理
1.促进消化
菠菜富含纤维。吃菠菜可以给人饱腹感，降低食欲。从长远来看，它可以减少人们的食物摄入，促进体内脂肪沉积的减少。而且菠菜能量丰富，不会因为吃得少而让人感到虚弱，这样身体的脂肪就不会堆积太多。
2.消除水肿
菠菜富含钙，可以带走体内多余的盐分，降低体内水分和粘液的含量。如果肥胖伴有水肿，多吃蔬菜可以帮助消除水肿，缓解疾病，从而达到减肥的效果。
3.促进新陈代谢
菠菜含有丰富的维生素，能维持人体所需的营养，促进人体新陈代谢。其纤维物质可促进胃黏膜蠕动，促进消化，缓解便秘。
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