抑郁症的表现测试 抑郁症的表现测试30题
刘叔健康养生抑郁症是很多人担心的症状，那么如何知道自己有没有抑郁症呢？下面是30个简单准确的抑郁症主要表现的测试，可以用来测试一个人的精神状态是否有抑郁症的症状。
抑郁症的30项主要表现测试:
1.你总是感到悲伤或难过吗？
是的，它不是
2.你是否总是留恋过去的快乐，为现在的悲伤而悲伤？
是的，它不是
3.你对市场前景感到困惑吗？
是的，它不是
4.是不是总觉得太辛苦，害怕自己摆脱不了自己？
是的，它不是
5.你觉得自己是无用的还是傲慢的，是一个失败者吗？
是的，它不是
6.这段时间总是在毁自己养别人？
是的，它不是
7.你是觉得自己精力绰绰有余还是觉得自己不如别人？
是的，它不是
8.你是否觉得自己在重要的场合总是低人一等？
是的，它不是
9.你对所有的事情都有罪吗？
是的，它不是
10.你觉得这段时间你做了很多事情向朋友道歉吗？
是的，它不是
11.你在做决定时犹豫不决吗？
是的，它不是
12.你在重要的情况下总是停滞不前吗？
是的，它不是
13.你一直在生气和不满吗？
是的，它不是
14.你经常感到偏执吗？
是的，它不是
15.你在工作、家庭、爱好或朋友中是否缺少了什么爱好？
是的，它不是
16.你经常觉得无聊？
是的，它不是
17.你是否感到沮丧，没有做事的动力？
是的，它不是
18.你认为没有什么能让你动吗？
是的，它不是
19.你是否暗示你已经拒绝或失去了你的风格？
是的，它不是
20.是不是觉得自己一直都比别人强，没有什么鲜明的特点？
是的，它不是
21.你是否会不由自主地感到食欲不振或暴饮暴食？
是的，它不是
22.你能有偏食吗？
是的，它不是
23.你是失眠抑郁，还是整天精疲力尽昏昏沉沉？
是的，它不是
24.你经常感到昏昏沉沉吗？
是的，它不是
25.你错过了你的性需求吗？
是的，它不是
26.你认为作为男同性恋，异性朋友对你来说没有什么不同吗？
是的，它不是
27.你经常担心自己的身心健康吗？
是的，它不是
28.你经常觉得自己是哪个角色吗？
是的，它不是
29.你是觉得生存没有利用价值，还是觉得自己很痛苦？
是的，它不是
30.你经常感到筋疲力尽？
是的，它不是
最终得分:ABCDE
生产已公布测试结果的疫苗
答:没有抑郁症
你身心健康乐观，周围盆地的朋友都对你有感情，这是他们积极社交能量的来源之一。如果你保持这种精神状态，你就能拥有更幸福的生活。
有时会有轻度抑郁
不要焦虑，你只是有那种心态，不是真正的抑郁，只是一切正常的精神状态。但你需要注意。你不能再加重那种心态了，不然真的会变成抑郁症。尽可能多的想一些开心的事和开心的事，找一些自己感兴趣的事情去做。
丙:有轻度抑郁
有时候，如果你不自信，你对事情就有点不太自信，你在不断地摧毁自己，却看不到自己的个人优势。那种心理状态是不对的。既然你的抑郁症没有恶化，那就赶紧改变主意，在一定程度上对自己更有信心，坚定自己的信念，从各个方面来看待自己的个人优势。
d:中度抑郁
做事缺乏自信，重要情况下总是掉链子，担心自己什么都做不了。你总觉得自己的等级低人一等，认为自己做的都是失败的事情是不对的。你应该改变这个想法。在很多情况下，如果你有一点信心，你就能成功。如果你迈出大胆的一步，你会发现你并没有那么糟糕。
e:有严重的抑郁症
如果你有严重的抑郁症，你会担心接触外界。一旦你碰了它，你会感到非常不安全，别人会看不起你。在一定程度上，你应该比别人更多地接触外界。你会发现外面没那么可怕，你也没那么没用。其实你的存在也很重要。
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