女人肾虚怎么办 女人肾虚的症状有哪些

当今社会，由于各种生活压力，肾虚不再是男人的专利，很多女人也有肾虚的症状。那么女性肾虚是什么症状呢？女性肾虚该怎么治？不用担心。今天我就做一个小系列，告诉大家肾虚的症状有哪些，以及补救措施。

女性肾虚的症状是什么

1.虚胖

中医坚信肥胖的根本原因是痰、湿、瘀，更深层次的原因是气虚。因为肾虚的女性容易发胖。现代医学解释了肥胖与肾虚的关系:肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)分泌减少，基础代谢率降低，导致体内热量消耗减少，导致肥胖。

补救措施:

搓完掌后，放在腰上直至发烫，早晚分几次，可补肾气。另外，多吃鸭肉、鹅肉、兔肉。此外，还要补齐鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等。

2、眼睑水肿，黑眼圈加重，面色苍白

肾主水，肾虚因水液代谢不利导致水肿，眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈和面色苍白，肾虚导致血液循环出现问题。

补救措施:

睡前少喝水可以加强肾脏锻炼:脚平行，脚齐肩，眼睛直上，手臂自然下垂，手掌贴在裤子上，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次不落地。

3.不孕和妊娠困难

中医认为“肾藏精”，控制生殖发育，女性生殖系统在精的呵护下逐渐发育成熟。肾精不足，会影响生殖能力。如果你不好好照顾它，你可能真的要在你生孩子的计划上打上一个大问号。

补救措施:

可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浑浊度下降的地方，勤揉益精益肾，防止早衰，对肾虚引起的失眠、腰疼也有一定疗效。

4.血压升高

有中医认为肾阴虚导致肾性高血压。但在西医解释中，是因为肾虚导致降压物质分泌减少。

补救措施:

中医治疗肾性高血压一般采用滋阴潜阳、清热燥湿的方法。比如，我们可以喝新鲜的莲藕片和冰糖汤来代替茶。

5.更年期提前了

中医认为，虚的本质是衰老。“肾虚”的人长期努力会衰老的更快。现代流行病学调查还发现，肾虚在老年人中较为常见。说了这么多，很明显肾是先天基础，肾虚的人生理年龄增长快，更年期症状出现早。

补救措施:

休息很重要。当然，你应该多锻炼。我不要求你做消耗巨大能量的无氧运动，也不要求你做考验耐力的有氧运动，而是一种温和舒适平和的传统运动——一种中国传统太极拳(太极拳)。这项运动以腰部为中心，因为肾脏位于腰部，所以非常适合肾虚的人。我相信，在这个久违的慢节奏的举动背后，一定会有你的健康和美丽。

6.失眠、干燥、注意力难以集中

肾阴虚是虚火的内扰，使人烦躁不安；殷琦在晚上不能被吸收，导致失眠和多梦。另外，阴虚精亏导致骨骼营养不良，所以肾阴虚的人往往会感到腰膝酸软。

补救措施:

工作压力大，心情紧张，性交过度，或者吃了很多温热干粮，都可能导致肾阴不足，所以日常生活一定要克制。另外，饮食中可以多吃鸭、龟、藕、莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄、桑椹等食物。这样你就不用担心晚上睡不着，因为不能集中注意力而耽误工作。

7.怕冷怕冷

《灵枢·百病之始》记载，肾阳虚寒。临床研究发现，肾虚的人有副交感神经亢进，导致心跳变慢，血压降低，基础体温降低。

补救措施:

日常饮食可以选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、花椒、葱、姜、桂圆，这些都是肾阳虚者的最爱。