香蕉皮泡水喝可以减肥吗 榨成汁更好
芸芸健康养生导语：吃葡萄不吐葡萄皮，而吃香蕉就不吃香蕉皮了，在大家的想法里，香蕉皮如果有什么用处的话，就一定是丢在地上害别人摔倒了，但其实香蕉皮可是一个比香蕉还要厉害的角色。来源:站酷作者:Hann
吃葡萄不吐葡萄皮，而吃香蕉就不吃香蕉皮了，在大家的想法里，香蕉皮如果有什么用处的话，就一定是丢在地上害别人摔倒了，但其实香蕉皮可是一个比香蕉还要厉害的角色。
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众所周知，香蕉是一种非常健康的水果，可以缓解便秘，促进消化，所以也有减肥的效果。有的人不仅吃香蕉减肥，甚至用香蕉皮减肥，有点莫名其妙。香蕉皮怎么减肥？今天我就给大家讲讲香蕉皮泡水减肥的方法。
在我们的印象中，吃香蕉不会吃皮，香蕉皮只会被扔进垃圾桶。但是营养学家发现，香蕉皮不仅可以食用，而且比香蕉含有更多的营养元素，对减肥更有帮助！
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那么香蕉皮含有哪些营养成分呢？首先，香蕉皮富含膳食纤维，也是促进肠道蠕动的好帮手，这也是香蕉能缓解便秘的原因。
但是香蕉皮含有更多的膳食纤维，这意味着它对缓解便秘有更好的效果。同样，香蕉皮还含有多种维生素，如维生素C、维生素b6，以及多种微量元素，如钾、镁等，可以增强身体的免疫系统，给我们带来健康，帮助我们调节体内的糖原水平。
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香蕉皮中还有维生素B族，可以帮助我们抗氧化，促进人体新陈代谢。因为香蕉皮富含膳食纤维，吃香蕉皮不太容易饿，也就是说可以少吃，所以有助于减肥。
但是，如果将香蕉皮浸泡在水中饮用，其营养元素不能被人体充分利用，所以如果你想通过这种香蕉皮减肥，就应该把它榨成汁或者做成奶昔。
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