气滞 肝郁气滞吃什么好
丽姐姐滋补养生一、肝郁气滞什么好
肝郁气滞的症状是频繁叹气、胸痛、胀痛。肝郁气滞的病因是抑郁症、精神刺激或外伤史。
首先要通过养生的方法来调整自己的意识和情绪，采用疏通的方法来治疗病因。多吃能疏肝理气的食物，如芹菜、罗勒、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。适合疏肝理气的食物还有陈皮、砂仁、党参。
肝郁气滞吃什么？以下小编推荐几种食物:
1.菊花
藜蒿是疏肝理气的首选食物。藜蒿。具有激活肝气、促进消化、增进食欲、通便的作用。藜蒿。含有特殊风味的挥发油，有助于理气，促进消化和食欲。其中所含的粗纤维还能帮助肠道蠕动，促进排便，促进排便。尤其是肝气郁结引起的生气、频繁叹气、胸胁疼痛等症状。
2.莲藕
能疏肝健脾理气的食物是莲藕，它能通风、健脾和胃、养心安神。也是顺气的好产品。莲藕或粥最好用清水煮。
3.玫瑰
玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功效。泡茶的时候放几朵玫瑰花，不仅有平复气息的效果，还很赏心悦目。没有喝茶习惯的女性可以单独冲泡玫瑰，也可以将芬芳的玫瑰插在房间的花瓶里，吸入鲜花，让呼吸平静下来。
4.芫荽
在人们的生活中，香菜通常以“配角”的形式出现，很少有人了解其药用功效。《本草纲目》认为，“胡胡、温心相合，心脾在内，而四肢在外，可治一切不正之风。”《嘉祐本草》认为:“消谷、治五脏、补虚、益大小肠、通小腹、拔四肢热、止头痛、通心。”
5、柑橘
中医认为，柑橘具有行气止咳、健胃化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎都是珍品，皮、核、络、叶都是道地药材。其中，陈皮经加工后成为陈皮，是最常用的理气药材。橘核具有散结止痛的功效，可用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。
6.茴香
茴香，果实入药，茴香，幼叶可食用。种子和叶子都有行气的功能。当你用树叶做馅料或炒菜时，可以起到行气、健胃、止痛的效果。
二、肝郁气滞的偏方
1.荷叶玫瑰茶
荷叶、何首乌各1、5元，黄芪、玫瑰花、桑叶各1元，炒决明子、茯苓、枸杞各3元，麦冬5元。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。
2.佛手姜茶
佛手10克，生姜6克，白糖适量。将10克佛手和6克生姜一起煮，去渣，加入白糖溶解。随时拿着。生姜能健胃止呕，暖胃和胃，增强佛手的疏肝解郁功能。服用生姜能明显改善气郁胸闷的症状。
3.沙参佛手粥
沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。首先将山药切成小块，用莲子和沙参浸泡，然后加入所有的材料，加水用大火煮沸，然后用小火煮沸制成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。
4.二花理气茶
月季花9g，玫瑰9g，红茶3g。用3种食材做成粗粉，用开水浸泡10分钟，随时温饮，一天一次，连续服用几天。理气解郁。
5.玫瑰花茶
玫瑰干6-10克。将上品放入茶杯中，倒入沸水中，盖上盖子30分钟，代茶饮。永远温暖。玫瑰花甜而微苦，可以缓解焦虑，疏肝。它们是一种温和的治疗茶的配方，尤其是对于那些情绪不稳定和胸闷的人。
6.三花疏肝解郁茶
有6朵月季花，6朵玫瑰和12朵茉莉花。将所有材料浸泡在沸水中。疏肝理气，活血解郁，调节肝火引起的睡眠问题。
其实按摩一些穴位也可以缓解肝气郁结的症状，那么你知道哪些穴位可以疏肝解郁吗？不知道的朋友可以向边肖学习。
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