吐气如兰 口臭怎么去除？最有效除口臭疗法让你“吐气如兰”
康聊养生口臭怎么办？呼吸是指口腔或鼻、窦、咽等其他空充满空气体的腔室发出的气味，严重影响人的社会交往和心理健康。你有口臭吗？你知道口臭怎么办吗？你知道如何去除口臭吗？今天，边肖·边肖将为您介绍最有效的去除口臭和清新口气的方法。过来看看。
如何去除口臭？治疗口臭最有效的方法就是让你“吐气如兰”
口臭的五种治疗方法
1.蔬菜疗法
专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹等多纤维蔬菜可以促进唾液分泌，洗掉引起口臭的细菌。
嘴里含一根黄瓜90秒有助于缓解口臭。口感爽脆的蔬菜也有助于去除牙菌斑。
2.无糖口香糖疗法
专家认为，嚼口香糖可以使口腔唾液分泌增加10倍。但最好选择无糖口香糖，因为加糖的口香糖实际上会增加口腔细菌的数量。可以选择含有天然甜味剂如木糖醇的口香糖。
3.水疗
专家指出，当细菌分解舌头上的粘液和食物蛋白质时，细菌会释放硫化物，从而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧气。
多喝水有助于增加唾液分泌，对口臭有“中和”作用。此外，抗抑郁药、减压药和抗组胺药也会引起口干。服用这些药物后要多喝水。
4.绿茶疗法
加拿大不列颠哥伦比亚大学2007年进行的一项研究发现，绿茶中的多酚可以暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶去除口臭，最好不要加糖或牛奶，否则会适得其反。许多研究表明，绿茶可以预防牙齿疾病。此外，薄荷茶还具有预防口臭和中和大蒜气味的作用。
5.茶树油疗法
专家透露，茶树油具有抗菌作用。可以在牙刷上滴几滴茶树油，刷一下舌头和牙龈，帮助清除引起口臭的细菌。然而，医生说，怀孕期间最好不要使用茶树油。
如何去除口臭
1.经常吃小米
健康的谷类小米可以减少口腔细菌的生长，更好地预防口臭。
2.喝柠檬水
多喝水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物产生厌氧菌而引起的口臭。
3.大口喝绿茶
有些人口臭时嚼口香糖，会增加硫化物含量。喝绿茶可以更好的对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚也可以中和口腔中的异味。嚼茶可能更好。将茶叶用开水煮沸，取出咀嚼1分钟后吐出，重复三次。
4.生吃水果和蔬菜
唾液是你对抗口臭的最好武器。吃苹果、胡萝卜等生果蔬，有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙齿里的食物残渣。此外，它们还能减少消化系统中的毒素，帮助缓解口臭。
5.咀嚼欧芹
嘴里慢慢嚼芹菜最有助于消除嘴里的异味，尤其是烟味。如果手边找不到香菜，香菜和薄荷也可以去除口臭。
6.喝酸奶
每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，硫化氢是口臭的罪魁祸首。然而，只有天然酸奶有这种效果，而含糖酸奶却没有。
7.经常刷牙
刷牙后，用牙刷柄刷一下舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷牙可以快速清除口腔、喉咙甚至胃部引起口臭的有毒酸性物质。
8.每天至少两次，口腔被“清洗”
不仅早晚，最好在午饭后“刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，将牙膏发泡，在口腔中停留一段时间，以达到更好的抗菌效果。
9.坚持每半年洗牙一次
即使我们每天认真刷牙漱口，也不可避免的会有牙菌斑和牙结石出现，在一定程度上引起牙龈炎和牙周炎，这些都是口臭的重要原因。
文章评论