骨盆修复最佳时间 骨盆修复不到位会给我们带来哪些影响呢？
年轮养生北京有句老话:“离狗远点，离猫远点，离老鼠远点。”生一个孩子比生一个孩子容易，劳动过程比生一个孩子快。这是因为骨盆之间的间隙越来越宽，盆底肌和外阴形成的产道越来越松弛。有产后妈妈问是否可以等到孩子全部出生后再做骨盆康复和盆底肌修复。
一、骨盆修复不到位会给我们带来什么影响？
1.妇科问题
据统计，我国45%的已婚且抚养长大的女性都有不同程度的盆底功能障碍。很多产后妈妈阴道松弛、子宫脱垂、膀胱括约肌松弛，是容易漏尿的诱因。当女性进入或接近更年期时，向外看的皮肤会出现松弛和塌陷，但事实上，盆底肌肉也会出现同样的松弛。漏尿、子宫脱垂等现象会更严重。这就是为什么很多40多岁的女性害怕笑的原因，因为她们在笑和咳嗽的时候会漏尿。
2.夫妻间沟通的障碍
产后妈妈的性反应能力也随着阴道的松弛而下降，甚至慢慢失去了“性”的兴趣；有些男士可能因为产后妻子阴道松弛而达不到高潮。情侣们本可以享受彼此交流的方式变得尴尬，最终双方都会变得不感兴趣。
二、怀孕和分娩时骨盆和盆底肌肉会发生什么变化？
上图中，所有红线之间的距离都会增加，导致骨盆放松，便于胎儿娩出。
盆底肌群是分布在盆底的一层肌网，支撑着阴道、尿道、肛门三个通道。
第三，产后骨盆恢复应包含两层含义
骨盆归位。也就是说，第三张图片中所有红线之间的距离缩短回原来的长度。
两块盆底肌肉恢复了。第四张图片中显示的红色盆底肌和括约肌的张力增加，这增加了括约肌的收缩能力。
未恢复的骨盆会留下很多问题，抓住机会挽救骨盆和盆底肌肉
第四，产后骨盆恢复在生产结束后醒来后开始
分娩后下床应使用骨盆带固定骨结构。躺在床上，在外阴无疼痛的情况下，做会阴收缩运动和盆底肌恢复训练。
产后3周可以开始骨盆复位，产后12周是骨盆恢复的最佳时间。
产后半年仍是产后骨盆恢复的黄金期。
分娩后6个月至40岁前，骶髂关节退变前，可进行骨盆修复和矫正。
第五，产后恢复的最佳时间
1.黄金时期
产后24小时至3个月内，是产后恢复的黄金期。这个时候，珍贵的母亲是最脆弱的，各项身体指标都处于严重失衡的状态。如果在这段时间内内脏没有恢复，生殖器官没有完美复位，很容易成为以后生活中的一大遗憾。
2.理想时期
产后3个月至半年内，是产后女性理想的恢复期。黄金期恢复后，内脏基本可以恢复，其气血恢复和肌肉功能也有所恢复，是塑造体型和围度的最佳时机。
3.有效期
产后半年到一年内，属于产后女性恢复的末期。在这个阶段，宝妈们要进行全面的健身训练，重点是创造局部的身体姿势，从而达到身体机能的最佳平衡，顺利过渡到正常的生活阶段。
6.现在修会影响生二胎吗？
健康的身体是孕育的基础，它将肌肉和骨骼的功能恢复到最佳状态。
如果在最后一次分娩时不幸经历了耻骨分离、骨盆不对称等问题，治疗可以有效降低分娩并发症的发生率，更有利于快速分娩，减轻顺产时的痛苦。
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