牛肉炖柿子 牛肉炖柿子——缓解压力增强体质
顺道老师养生课堂导语：水果有很多种。边肖非常喜欢吃柿子。记得小时候爷爷种了一棵柿子树。秋冬，柿子成熟。柿子很好吃，吃的方法很多，比如牛肉炖柿子。大家都吃过吗？很有营养。让我们看看它是如何工作的。牛肉炖柿子配料:牛肉、西红柿配料:洋葱、姜、蒜、葱调料:食用油、盐、黑胡椒、酱油、酱油、料酒、辣椒油1.准备材料2.牛肉洗净，切成块。洗完西红柿后，在头上画几把
水果有很多种。边肖非常喜欢吃柿子。记得小时候爷爷种了一棵柿子树。秋冬，柿子成熟。柿子很好吃，吃的方法很多，比如牛肉炖柿子。大家都吃过吗？很有营养。让我们看看它是如何工作的。
牛肉炖柿子
配料:牛肉、西红柿
配料:洋葱、姜、蒜、葱
调料:食用油、盐、黑胡椒、酱油、酱油、料酒、辣椒油
1.准备材料
2.牛肉洗净，切成块。洗完西红柿后，在头上画几把刀
3.烧开水，把西红柿放热，去皮
4.将牛肉切好放入锅中，倒入水中煮沸。煮沸三分钟后，取出，用水冲洗，沥干水分
5.将热番茄切成小块，切洋葱，打碎大蒜，切洋葱
6.将锅加热，加入油后加入大蒜，然后加入西红柿翻炒
7.将番茄压成泥状，加入酱油，加盐翻炒，然后制成番茄汁
8.将锅里的油加热，加入洋葱、姜和葱，炒出香味
9.加入沥干的牛肉，翻炒
10.加入番茄汁、酱油、酱油、盐、黑胡椒、料酒、辣椒油，搅拌均匀。最后，加入清水淹没牛肉，用大火煮沸，煨两个小时。大火会把汤收集起来，直到变稠。
这种西红柿炖牛肉色泽鲜艳，风味浓郁，营养丰富。牛肉炖柿子暖身很有效。由于现代人的压力很大，牛肉炖柿子可以缓解压力，为人体提供更多的营养，不仅暖胃暖胃，而且是一顿美味的饭菜。牛肉炖柿子营养价值高，朋友可以通过上面的介绍自己尝试一下。牛肉富含蛋白质，还能补充营养，具有强身健体、补充能量的作用。如果和柿子一起吃，不仅能增进食欲，还能缓解压力。但是，这里的每个人都不要吃太多，以免影响消化。
牛肉炖柿子的具体方法大家都知道。其实方法比较简单。经常吃这种食物可以补充营养，滋养人。尤其是现在压力这么大的人，可以选择这种食物来补充营养，增强体质。
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