薏仁粉的功效与作用 薏仁粉的功效 薏仁粉怎么吃呢
养生悦己一、薏仁粉的功效
薏仁粉的功效和作用都很好。平时吃薏米粉，可以帮助人们消除水肿，健胃祛湿，清热化脓。薏米富含蛋白质，能分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑，使皮肤变白。长期饮用，还能滋润皮肤。对保持人体皮肤光泽细腻，消除痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。
薏米本身具有润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛等功能。涂抹在皮肤上，还具有天然美白效果，能改善皮肤新陈代谢，具有保湿功能，能有效防止皮肤干燥，还能降低患癌几率。是美白的圣品，纯天然瘦身美容食品！
很多“爱面子”的女人常常担心“怎么白回来”，而有些天生“黑美人”的女人，只要护肤品和化妆品上有“美白”二字，就迫不及待地想买回家。有些人可能会像他们希望的那样变白，但有些人最终会汞中毒，脸颊上有一个大黑点。
所以，在选择护肤品的时候，不要马虎。其实祖先传下来的食疗方法很有用。每天喝一碗薏米茶，会让皮肤长时间白嫩，比大范围的护肤品更有效，完全没有副作用。
二、薏仁粉怎么吃呢
1、杏大麦双仁粉
杏仁和薏苡仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能为皮肤提供所需的营养，两者都具有美白功效，补充皮肤表皮水分，加速皮肤新陈代谢，使肤色白嫩滑有弹性。
做法:在250mg温开水中加入1勺杏仁粉、薏仁粉冲泡。这款饮料虽然简单，但却是娱乐圈人士的最爱，因为它的美白效果有不同的反响！
2.杏大麦双仁牛奶
做法:将牛奶煮沸后，加入约10克薏苡仁粉、杏仁粉，稍加搅拌，然后服用，早晚各喝一杯。首选鲜奶。杏仁和薏米富含蛋白质、维生素1等营养物质，能为皮肤提供所需的营养。如果坚持服用这种饮料，可以美白肌肤，补充皮肤表皮的水分，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤白、软、嫩、滑、有弹性，保证皮肤的营养和水分供应。一个月后，整个皮肤会有一种前所未有的白、嫩、美的感觉。同时，由于其严谨的利尿科学原理，服用后可以轻松达到瘦身的效果，重现青春。
3、清脂美白薏米汤
配料:薏苡仁粉20克，绿茶粉5克，少许杏仁粉，一瓶牛奶或酸奶
做法:将所有材料混合，搅拌均匀，然后食用。经过一个疗程，你会大吃一惊。
三、薏仁粉副作用
薏苡仁粉富含钙、钙、磷、钾等微量元素。人体所需的氨基酸，氨基酸含量也相当可观。除了具有食用价值外，还能在一定程度上促进人体的新陈代谢，对血压和血脂也有一定的预防作用。
薏米粉的主要功效:1。心血管疾病的预防:每天吃50-100克薏苡仁粉，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。2.降血脂:由于薏仁粉富含水溶性纤维，能吸附胆汁盐，使肠道内脂肪吸收率变差，进而降低血脂和血糖。3.促进新陈代谢:薏仁粉可以促进体内血液和水分的代谢，利尿，消除水肿，帮助排便，所以可以帮助减肥。
薏米粉的副作用？薏仁粉会使身体发冷，不宜长期使用，女性经期也应避免食用；薏米中所含的糖分粘稠度高，不宜多吃。吃多了可能会妨碍消化；薏苡仁粉虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。所以有高血脂症状的患者还是要就医，一定不能自己吃薏米治疗；孕妇不宜多吃薏米粉。薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子失衡，排出更多水分。羊水量可能减少，但不会造成胎儿畸形。孕妇能吃但不能多吃；薏米粉富含水溶性纤维，长期便秘食用薏米后可改善，无腹痛腹泻。
四、来月经可以喝薏仁粉吗
经期可以喝薏米粉吗？
经期不建议吃薏米。薏苡仁性甘、性轻、微寒，属脾胃肺经。月经期间不建议服用。如果要服用，就要加一些生姜来调节其药性。
薏苡是一种常见的中药，是一种常见且经常食用的食物。性甘微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。
薏米保健配方:
薏米粳米粥:薏米30克，粳米30克，一起煮熟吃空肚。可治疗风湿、脾痛、筋脉痉挛、脾虚泄泻。
薏米50克，百合10克，水煎冰糖服，可治扁平疣、雀斑、青春痘。
薏米50克煮成粥适量，一日三次，可长期服用。
薏米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，盐味精味淡。辅食。能健脾补肾，益气补虚。虚弱，贫血，治疗后食欲不振。
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