灵芝的吃法及禁忌人群 灵芝的吃法及禁忌人群有哪些
守元迹健康养生灵芝对身体的滋补作用是有目共睹的，但是灵芝虽然有很多功效，但是有一些禁忌和一些吃的方法是必须要了解的，不然灵芝不仅不会有效果，而且对身体的健康也会有很大的影响，今天就来看看。
灵芝食用方法全集
1.灵芝茶
很多人并不是特别清楚或者完全意识到它的用法。其实灵芝的用法比较简单。可以当饮料，就是灵芝茶，非常好用。灵芝切片即可，加水适量，小火煨两小时，取汁，加适量蜂蜜调味。
2.灵芝酒
也可以用灵芝泡酒，也是很常见的吃法。做到这一点的方法是将灵芝切成块，放入白酒瓶中密封浸泡。当白葡萄酒变成棕红色时，你可以吃它。一般来说，浸泡时间只有一周。
3.灵芝汤
其实灵芝有很多吃法。除了作为饮料和泡酒，很多人也选择煲汤，如灵芝荷花百合清汤、灵芝大枣汤、灵芝陈皮老鸭汤、灵芝水煮甲鱼等。，这些都是非常好的选择。
4.灵芝粥
灵芝也可以用来煮粥，但是煮粥的时候一般会加一些小麦片。据说可以治疗神经衰弱和失眠。有兴趣的朋友可以试试。
灵芝禁忌
1.不要吃这些食物
总的来说，吃灵芝的时候要注意一些不能和灵芝一起吃的食物。比如皮蛋和灵芝含有蛋白质等一些微量元素，而皮蛋含有铅等重金属元素。如果同时食用，灵芝原有的营养价值会丧失，还可能出现副作用。另外，辣椒、柠檬等一些食物会大大降低灵芝的作用。
2.不要吃太多
很多人认为灵芝对身体是非常好的补品，所以午餐多吃是一种错误的认识。如果大量服用灵芝，很可能引起身体各方面的问题，甚至有毒副作用，严重的可能导致死亡。一般灵芝口服或泡酒服用，每次可控制在2-3克左右，一日三次服用。如果肌肉注射，一天只能用一两次。
3.不要长期服用
灵芝不是可以长期服用的中药材。如果用灵芝作为治病的药材，一定要坚持一个多月才能看到具体效果。如果只是想通过每天服用灵芝来延缓衰老，需要停止服用三个月，大约三个月后再继续服用。这是最好的效果。
4.选择最好的时间
老中医建议，不是所有人都适合随时服用灵芝。比如患者术前或术后一周不宜服用灵芝，大出血患者也不宜服用灵芝。否则不但达不到调养的效果，还会威胁人体健康。
以上是如何吃灵芝的完整叙述，以及服用灵芝的一些注意事项。虽然服用灵芝对我们的健康非常有益，但我们也必须注意服用灵芝的正确方法。这才是真正打开灵芝的方法。不知道怎么服用，可以直接咨询医生。
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