祛斑知识 祛斑有什么小窍门 推荐最有效的7个
养生龙奶奶俗话说，雀斑虽然可爱，但是不可原谅。这些雀斑该怎么办？平时不注意什么会导致雀斑越来越多？今天，我们为您带来了一种有效的祛斑方法，让您科学地去除恼人的雀斑。
防晒工作不可或缺
大部分MM脸上长雀斑，很大程度上是因为皮肤上的紫外线导致黑色素形成增多。即使在秋冬季节，防晒也是必不可少的，尤其是出门在外！每次出门都要提前20分钟涂防晒霜，随身带着，可以中途涂！
晒后修复不容忽视
虽然已经做了防晒，但还是要注意日晒后的皮肤修复，一定要做镇静修复。因为一定是缺乏护肤，所以一定要防患于未然。除了涂抹修复产品，还可以涂抹面膜让皮肤平静下来，给皮肤补充足够的水分，涂抹防晒修复霜，让皮肤得到最大程度的修复和保护。
尽可能少用化妆品
化妆品含有汞、铅、砷等重金属。如果使用次数过多，皮肤质量会逐渐下降，皮肤深层黑色素沉淀加深，斑点越来越明显。所以尽量不化妆，卸妆彻底不留任何残留。
多吃美容食品
许多食物对皮肤护理非常有益，如西红柿含有能抑制黑色素的糖肽，胡萝卜富含抗氧化胡萝卜素。还有维生素C和e，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但添加维生素C，可以阻断黑色素的形成。维生素E是人体内的抗氧化剂，也有抗衰老作用。
光敏和防晒食品应该加以区分
许多食物对皮肤护理有益，例如，西红柿含有抑制黑色素的糖肽。但并不是所有的食物都适合雀斑mm，拒绝敏感和有色素的食物:如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食品，如西红柿、猕猴桃、橙子、卷心菜、草莓等果蔬。
适度面部按摩
面部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指沿着皮肤静脉有节奏地轻轻按摩，每次不超过5分钟。过度按摩可能会加速皮肤衰老，色斑更容易找到机会出现。
经期注意保养
脸上有雀斑的MM在经期要特别注意保养。在此期间，多吃有助于排出子宫淤血、有助于子宫正常功能、增加血液的食物，不要增加肝脏负担，也不要在皮肤上造成斑点。
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