加速衰老的饭后六习惯
晚饭后吃水果
很多人喜欢饭后吃点新鲜水果,有利于清嗓。其实是一种不正确的生活方式。饭后立即吃苹果,会影响消化吸收。因为,食材进入胃后,需要消化吸收1 ~ 2小时才能慢慢去除。如果饭后马上吃苹果,新鲜水果会被之前吃过的食材挡住,而不是被正常消化吸收。
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